多吃蔬菜的好處？

2020-08-02 18:28:54 ?

多吃蔬菜的好處？

在日常生活中多吃蔬菜對人體是非常有益的,因為蔬菜中含有豐富的維生素c和礦物質(zhì),還有一些纖維素。推薦大家在日常飲食中多吃西紅柿,青菜等富含維他命c的食物。食用大量的蔬菜,不僅對人體健康有益,對皮膚也很有好處,還能有效地提高身體的免疫力。

2020-08-03 18:38:53

若經(jīng)常挑食，則會出現(xiàn)缺鈣或缺乏維他命等癥狀。平時多吃蔬菜，可以補充維生素、礦物質(zhì)、纖維素等。植物纖維是一種很好的營養(yǎng)物質(zhì)，它能促進腸道的蠕動，對消化有很大的幫助。

2020-04-30 14:31:40

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