美164斤大胖妞勵(lì)志減肥甩肉40斤秒變美女

　　美國(guó)堪薩斯州萊內(nèi)克薩市的25歲女孩凱蒂?加拉格爾(katie gallagher)是個(gè)體重164斤的大胖妞，然而，因?yàn)閰捑肓俗鰟e人的“胖朋友”，她決定減肥讓自己大變身。在通過(guò)了飲食調(diào)整和加強(qiáng)鍛煉后，她成功甩肉40斤，搖身一變成了性感迷人的大美女。
　　美164斤大胖妞勵(lì)志減肥甩肉40斤秒變美女
　　凱蒂是一名軟件分析師。她是在大學(xué)期間開(kāi)始變胖，164斤的體重讓她失去了自信和安全感，于是她不得不穿寬松的衣服來(lái)掩蓋自己臃腫的體型。在與男朋友分手后，凱蒂的情緒愈加低落，但她并未因此放棄自己，面對(duì)種種打擊和奚落，她下定決心要改變自己。“這是減肥的最初動(dòng)機(jī)，但后來(lái)我是真的愛(ài)上了這種健康的生活方式，并且樂(lè)在其中?！眲P蒂說(shuō)道。
　　凱蒂開(kāi)始每周去健身房6到7次，不再吃垃圾食品，而是吃高蛋白食物、水果和酸奶。比如，早餐是雞蛋白加紅薯或燕麥，中餐和晚餐則是魚(yú)肉或雞肉加蔬菜。她表示，苗條的身材不過(guò)是改變自己后的附加福利，真正重要的是心態(tài)的改變。當(dāng)你嘗試做自己從未做過(guò)的事情時(shí)，你會(huì)感覺(jué)很不可思議，而當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的改變時(shí)，便會(huì)渴望更大的改變。只要堅(jiān)持鍛煉和健康的生活方式，你會(huì)收獲更多自信和快樂(lè)。
　　凱蒂還對(duì)其他想減肥的人們建議，想要改變自己，永遠(yuǎn)為時(shí)不晚，只要從今天做起就行了。她還透露，在減肥路上遇到瓶頸時(shí)，確實(shí)很難堅(jiān)持保持高度熱情。她自己也有心情不好想暴飲暴食一番的時(shí)候，只要不養(yǎng)成這個(gè)壞習(xí)慣，偶爾放縱一下也無(wú)妨。

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