生姜可以燃脂減肥嗎

會(huì)員184197231女24歲已回復(fù)

我想減肥，又不愿意多運(yùn)動(dòng)，朋友讓我多吃生姜，這可以燃脂減肥嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

生姜有燃脂減肥的作用。生姜抗炎，抗高血壓，刺激胃腸道，緩解饑餓感，促進(jìn)新陳代謝，加速脂肪燃燒，緩和便秘和消化不良癥狀，總之對(duì)人體有百利而無(wú)一害。在炒菜中加入生姜，也可在熱水中加入一片生姜，在溫暖胃部的同時(shí)幫你燃脂。

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燃脂搏擊一般是可以減肥的。
燃脂搏擊是一種將中國(guó)武術(shù)、泰拳、西洋拳擊、空手道、跆拳道等結(jié)合在一起的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在注重鍛煉耐力的同時(shí)提高全身的力量和靈活性，進(jìn)行全面的體能調(diào)節(jié)，修飾全身脂肪，改善手臂、腹肌、肩膀、背部和腿部以及臀部的線條。通過(guò)燃脂搏擊可以加強(qiáng)身體中的熱量消耗，把多余的脂肪或熱量排出體外，達(dá)到瘦身減肥的目的，但是需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾病；中醫(yī)兒科雜病。

吃生姜有減肥的作用。生姜具有發(fā)汗解表、溫肺止咳、利水滲濕的功效，適量的吃一些生姜可以加速身體內(nèi)水分代謝，從而起到減肥的目的，吃生姜能夠加速腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出，對(duì)于高血壓、高血脂有一定的改善作用。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

生姜對(duì)于減肥有一定的作用，但是想要達(dá)到快速減肥，效果欠佳，減肥本身都需要一個(gè)過(guò)程，快速減肥的方式是不可取的，適當(dāng)食用生姜有利于胃腸道消化，可促進(jìn)新陳代謝，但是大量食用有可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

有效果的，主要是針對(duì)平時(shí)手腳冰涼的病人，而且減肥很困難，通過(guò)生姜減肥法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，主要是調(diào)節(jié)人體的內(nèi)環(huán)境，生姜減肥法接近于辟谷，很多時(shí)候會(huì)造成人體肌肉蛋白損傷，會(huì)出現(xiàn)體重減輕。

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

通常情況下，燃脂膏真的可以減肥，但是效果可能不明顯。
燃脂膏可以燃燒身上的局部脂肪，減少體內(nèi)的水分，促使體重下降，從而達(dá)到減肥的效果。但是燃脂膏減肥主要是針對(duì)某個(gè)區(qū)域減肥，部分人群效果可能不明顯，需要堅(jiān)持使用，同時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)反彈、皮膚發(fā)紅以及瘙癢等情況，容易損害身體健康。
如果肥胖明顯，可以去正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行光纖溶脂，主要是利用等離子光熱溶解技術(shù)，促使脂肪溶解，并將脂肪細(xì)胞均勻液化，同時(shí)隨著人體的自然代謝排出體外，從而減少脂肪。

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擅長(zhǎng)：手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類(lèi)疾??；中醫(yī)兒科雜病。

不可以減肥，減肥的時(shí)候應(yīng)該盡量控制熱量的攝入，特別是含糖量偏高的食物或者含油脂的食物，而吃低熱量、低脂肪含量的食物或者含有粗纖維的食物，同時(shí)多注意運(yùn)動(dòng)。

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