?減肥常用穴位：

（一）曲池　屈肘90度，肘橫紋頭外0．5寸。直刺1～1．5寸。　　功用：清熱利濕。

（二）支溝　尺橈骨之間，腕上3寸。直刺0．5～1寸?！　」τ茫豪須馔ū悖龠M(jìn)代謝。

（三）內(nèi)關(guān)　腕橫紋上2寸，掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，直刺0．5～1寸。功用：理氣和胃、清熱化濕、寧心安神、和胃降逆。

（四）列缺　腕橫紋橈側(cè)端上1．5寸，兩手虎口交叉，食指尖所指橈骨莖突上小凹陷處。斜刺0．5寸。功用：宣肺利水，通調(diào)腸腑。

（五）水分　腹前正中線，臍上1寸，直刺1～2寸。功用：利水消腫。

（六）天樞　臍旁2寸，直刺1～2寸。功用：調(diào)腸胃、理氣血、消積化滯。

（七）帶脈　第11肋端直下，與臍相平處，直刺1～2寸。功用：調(diào)理帶脈，收縮腹肌。

（八）腹結(jié)　臍下1．3寸，旁開(kāi)4寸，直刺1～2寸。功用：通腑化濁。

（九）四滿　臍下2寸，旁開(kāi)0．5寸，直刺1～2寸。　　功用：利水除滿。

（十）關(guān)元　腹前正中線，臍下3寸，直刺1～2寸。功用：益氣固本，利水化濕。

（十一）血?！◇x骨內(nèi)上緣上2寸，或術(shù)者用（左）掌放在病人（右）膝蓋上，掌心對(duì)髕骨，拇指尖所到處，直刺1～3寸。功用：健脾化濕、活血調(diào)經(jīng)。

（十二）陰陵泉　脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處與脛骨粗隆平齊，直刺1～3寸。功用：健脾化濕。

（十三）三陰交　內(nèi)踝上3寸，脛骨后緣取之，直刺1～2寸。功用：滋肝益腎、健脾利水。

（十四）太溪　內(nèi)踝與跟腱之間凹陷中，直刺0．8～1寸?！　」τ茫阂婺I清熱，健腰腿。

（十五）內(nèi)庭　第二、三趾縫端，斜刺0．3～0．8寸?！　」τ茫呵逦感篃帷⒗須怄?zhèn)痛。

（十六）豐隆　外膝眼直下8寸，脛骨旁開(kāi)1．5寸，直刺2～3寸?！　」τ茫航∑⑽福禎?。

五柱穴（中脘、下脘、左右梁門(mén)、巨闕）：

中脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上4寸.

下脘:在上腹部,前正中線上,當(dāng)臍中上2寸.

梁門(mén):臍上4寸,中脘穴旁開(kāi)2寸.

巨闕:中脘穴上2寸處,前正中線上,當(dāng)臍上6寸.

【中脘與其上、下、左、右各2寸的四個(gè)穴，合稱(chēng)五柱穴】

臨床統(tǒng)計(jì)顯示，埋線、針灸減肥總有效率達(dá)98%。完成整個(gè)治療過(guò)程后停止治療，穩(wěn)定率達(dá)92.3%和89.6%。減肥過(guò)程中體重不會(huì)直線下降，需經(jīng)過(guò)治療期－穩(wěn)定與調(diào)整期－鞏固期三個(gè)過(guò)程。治療結(jié)束后，需在指導(dǎo)下進(jìn)行行為矯正，通常矯正服務(wù)是免費(fèi)的，可以防止反彈。埋線、針灸減肥能夠針對(duì)某一部位進(jìn)行減肥。 在調(diào)整內(nèi)分泌的同時(shí)，完全可以進(jìn)行局部減肥。埋線、針灸減肥對(duì)腹部是最有效的。因?yàn)楦共恐径逊e較多，通過(guò)經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)，針刺點(diǎn)穴，效果比較突出。另外，埋線、針灸減肥是一個(gè)對(duì)全身整體的調(diào)節(jié)過(guò)程。

埋線減肥順序：伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山。

埋線、針灸減肥穴位大揭秘——圖文解說(shuō)

穴位埋線減肥與針灸減肥的區(qū)別：穴位埋線減肥：穴位埋線減肥是針灸減肥的延伸和發(fā)展，是改良式外灸。它是用埋線器具將蛋白質(zhì)線植入相應(yīng)的穴位，通過(guò)線體對(duì)穴位產(chǎn)生持續(xù)有效的刺激作用(線在體內(nèi)15天至3個(gè)月自然被溶解吸收)，來(lái)達(dá)到減肥的目的。此法15天埋線1次，免除了肥胖患者隔天“針”一次的麻煩和痛苦，是繁忙現(xiàn)代人首選的減肥法。

肥胖分型：

1.脾虛痰濕型，表現(xiàn)癥狀是倦怠乏力、肌肉松弛，雖然胃口不好，食不下咽，但還是照樣肥胖。 

2.脾胃實(shí)熱型，口臭、便秘、尿黃，肌肉結(jié)實(shí)，且食量大，容易饑餓。

3.肝陽(yáng)上亢型，多伴有高血壓、睡覺(jué)多夢(mèng)及脾氣暴躁等癥狀。 

4.脾肺腎氣虛型，多汗、倦怠嗜睡、腰膝酸軟無(wú)力、下肢水腫或是全身水腫，俗話所說(shuō)的，"喝涼水也會(huì)長(zhǎng)肉"便屬此類(lèi)。 

5.沖任失調(diào)型，癥狀是出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)，臀部胖如水腫。

6.血瘀型，常見(jiàn)于車(chē)禍或挫傷后開(kāi)始的肥胖。

穴位埋線減肥的原理：

穴位埋線減肥是根據(jù)患者的個(gè)體差異，不同的癥狀，不同的肥胖機(jī)制，進(jìn)行合理有效的辨證選穴，在相應(yīng)的穴位埋入蛋白質(zhì)線(以線代針)，來(lái)達(dá)到“健脾益氣、疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和陰陽(yáng)氣血”的作用，從而調(diào)整了患者的植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能。 

穴位埋線一方面抑制了患者亢進(jìn)的食欲，同時(shí)也抑制了患者亢進(jìn)的胃腸消化吸收，從而減少能量的攝入。另一方面它可以刺激患者遲鈍的自主神經(jīng)(交感神經(jīng))，使其功能活躍，增加能量消耗，促進(jìn)體內(nèi)脂肪分解。所以穴位埋線減掉的是人體的脂肪而不是水分，并能保證減肥過(guò)程中人體的健康和精力的旺盛，且反彈率極低，這是穴位埋線減肥的最大優(yōu)點(diǎn)。

穴位埋線減肥與針灸減肥的區(qū)別：

1、埋植于穴位內(nèi)，起到長(zhǎng)期刺激穴位的目的，較傳統(tǒng)針灸減肥時(shí)間持久，效果更好。 

2、傳統(tǒng)針灸需要隔天做針灸，這樣患者由于工作、生活諸多的原因一般難以堅(jiān)持療程，而埋線減肥，埋一次線，穴位刺激時(shí)間長(zhǎng)達(dá)半個(gè)月左右，節(jié)省了患者的時(shí)間，提高了療程效果。 

3、穴位埋線減肥最大優(yōu)點(diǎn)是無(wú)任何副作用，保證減肥過(guò)程中人體健康和精力旺盛，且反彈率極低;同時(shí)能兼治伴隨肥胖出現(xiàn)的一些疾病，如痤瘡、疲勞綜合癥、便秘、月經(jīng)失調(diào)(月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)、月經(jīng)量過(guò)少或閉經(jīng))、性功能減退(女性性冷淡、男性陽(yáng)痿、早泄)、高血壓、高血脂、脂肪肝等。 

4、埋線減肥使用的“蛋白線”不是普通的羊腸線，而是用中藥炮制而成的醫(yī)用蛋白線，用于減肥白蛋白物質(zhì)。蛋白線能夠直接嵌入皮下，表面上沒(méi)有破損口，不痛不癢、深度觸摸可以感到有硬硬的壓迫感。

穴位埋線減肥的療程：

此療法為綠色、無(wú)毒副作用，分為埋線治療期（15天埋線一次，三次為一療程）和埋線鞏固保健期（1~2個(gè)月埋線一次，三次為一療程）。

穴位埋線減肥注意事項(xiàng)：1.埋線后局部出現(xiàn)酸、麻、脹、痛的感覺(jué)是正常的，是刺激穴位后針感得氣的反應(yīng)。體質(zhì)較柔弱或局部經(jīng)脈不通者更明顯，一般持續(xù)時(shí)間為2~7天左右。

2. 埋線后6~8小時(shí)內(nèi)局部禁沾水，不影響正常的活動(dòng)。 3.局部出現(xiàn)微腫、脹痛或青紫現(xiàn)象是個(gè)體差異的正常反應(yīng)，是由于局部血液循環(huán)較慢，對(duì)線體的吸收過(guò)程相對(duì)延長(zhǎng)所致，一般7~10天左右即能緩解，不影響任何療效。 

4.體型偏瘦者或局部脂肪較薄的部位，因其穴位淺，埋線后可能出現(xiàn)小硬節(jié)，不影響療效，但吸收較慢，一般1~3個(gè)月左右可吸收完全。

5. 女性在月經(jīng)期、孕娠期等特殊生理期時(shí)期盡量不埋線，對(duì)于月經(jīng)量少或處于月經(jīng)后期患者可由醫(yī)生視情況'辨證論治’埋線。 6.皮膚局部有感染或有潰瘍時(shí)不宜埋線。肺結(jié)核活動(dòng)期、骨結(jié)核、嚴(yán)重心臟病、疤痕體質(zhì)及有出血傾向者等均不宜使用此法。 

7.埋線后宜避風(fēng)寒、調(diào)情志，以清淡飲食為主，忌煙酒、海鮮及辛辣刺激性食物。

穴位埋線減肥的飲食：

埋線期間主要忌食：油、糖。禁食：羊肉、豬肉、糖類(lèi)、面食、核桃、瓜子、花生、咸菜、泡菜、動(dòng)物內(nèi)臟、咸雞蛋、松花蛋等。 

運(yùn)動(dòng) 1.堅(jiān)持每天半小時(shí)以上運(yùn)動(dòng)，其中對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、爬山、快步走、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300仟卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快，或流汗的程度。 

2.拖拖地板、擦擦窗戶、栽種花木等等居家活動(dòng)，可以讓身體有適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，又能消耗熱量且不會(huì)太累。另外走樓梯代替搭電梯；路程較短時(shí)，以走路代替搭車(chē)，都是可以在生活中落實(shí)的運(yùn)動(dòng)！

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