首頁資訊打造緊致肌膚的方法

打造緊致肌膚的方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月29日 10:33

核心提示：肌膚衰老的表現(xiàn)不僅僅是皺紋，還有松弛。有人說肌膚松弛比皺紋更可怕，皺紋可以用護膚品來消除，肌膚松弛怎么辦？專家告訴我們，注意平常的生活習慣、護膚習慣，對緊致肌膚有著舉足輕重的作用。

　　肌膚衰老的表現(xiàn)不僅僅是皺紋，還有松弛。有人說肌膚松弛比皺紋更可怕，皺紋可以用護膚品來消除，肌膚松弛怎么辦?專家告訴我們，注意平常的生活習慣、護膚習慣，對緊致肌膚有著舉足輕重的作用。

　　打造緊致肌膚的三個方法

　　鏡子里的你，明明沒有明顯的皺紋變化，為什么年齡卻忽然增加了?答案是—松弛，改寫了你的面部輪廓。就像身體要經(jīng)常運動來保持柔韌和緊致，臉龐也需要適度運動，借助保養(yǎng)品為皮膚做YOGA，幫助肌膚維持緊致的輪廓。

　　導(dǎo)致肌膚松弛的最主要原因

　　導(dǎo)致肌膚松弛的最主要原因是由于皮膚的真皮組織失去了彈性。真皮中存在著膠原蛋白和彈性組織纖維，會隨著年齡的增長發(fā)生變化，降低質(zhì)感和含量。同時皮下的透明質(zhì)酸亦會慢慢流失，此時，缺乏膠原蛋白的皮膚，就會變得松弛、失去彈性，肌膚自然會變得松弛無力。初期毛孔開始擴張、皮膚失去彈性，到后期，臉部輪廓也開始慢慢改變了。因此一定要及時緊致肌膚，下面教你幾種方法幫你緊致肌膚。

　　每天踏步15分鐘令肌膚更緊致

　　臨床實驗證明，血管越年輕，在體內(nèi)的流動就越順暢，這樣就能越發(fā)促進皮膚表面老化角質(zhì)層的代謝。所以，無論何時人體都能擁有新生的柔嫩肌膚。但是，如果血管老化失去彈性，就會變硬，血液的流動狀況也隨之變得惡劣。肌膚的代謝能力迅速下降。

　　并且，肌膚如同血管失去彈性一樣也會變得粗糙僵硬。血管的年齡是決定肌膚年齡的重大因素。要保持柔軟且緊致的美肌，首先就要使血管保持年輕。

　　踏足運動可以使血管恢復(fù)年輕。相撲大力士做的踏足動作，是最適合鍛煉大腿部開始的下半身全身的運動。使大腿部屈伸的下蹲運動對于提高整個下肢的力量也是非常有效的。

　　象踏足以及下蹲這樣稍微彎腰的運動能產(chǎn)生可以溶解附著在血管內(nèi)部廢物的氧，還能幫助清潔血管的內(nèi)部。這樣血液就能在血管內(nèi)順暢地流動了。如果血管恢復(fù)了年輕，肌膚也就變得年輕了。我們會發(fā)現(xiàn)相撲們雖然身為男性，但是，他們的肌膚卻出奇的柔軟而光滑。他們的皮膚并沒有想象中的又胖又松弛，而是充滿了能量般的緊致有彈性。

　　堅持每天踏足15分鐘，不出一個月，你一定會發(fā)現(xiàn)肌膚上的驚喜哦。

　　茶葉幫你打造緊致肌膚

　　喝茶一直是中國的傳，從古至今茶葉都給人們帶來了很多好處，尤其是對個人的身體是非常有益的。給大家介紹一款對美容很有力的飲茶法，綠茶的應(yīng)用方法很廣泛，除了可以當飲料喝外，它還可以去斑、制成面膜，是美容佳品哦!所以茶葉能很好的打造緊致肌膚。

　　知道綠茶去斑點

　　每天早上洗臉的時候加幾片茶葉，洗完臉后，輕輕拍打臉部肌膚。然后，再涂上乳液。只要你能堅持上一段時間，你就會發(fā)現(xiàn)黑斑和雀斑減輕了不少哦。但是，要特別提醒，敏感肌膚一定要慎用哦。

　　除此之外，如果你還想要更好地達到美膚的效果，你可以每天早晚喝2杯綠茶粉，然后再試試自制的綠茶面膜。

　　綠茶緊膚面膜

　　準備工作：敷面前，必須先徹底清洗臉上的污垢，剛洗完澡做面膜效果更好。

　　材料：綠茶粉1小匙、蛋黃1個、面粉1匙半

　　制作方法：1、在面粉中加入蛋黃攪拌后，再加入綠茶粉混合

　　2、將做成的綠茶面膜敷蓋整個臉部，再鋪上一層微濕的面紙，停留在臉上約5–10分鐘后，用冷水或溫水洗凈。

　　3、敷了面膜后的肌膚會很敏感，不可以立即上妝哦。即使要化妝，也一定要記住涂上一層薄薄的化妝水或保濕乳液。

　　緊膚“美容操” 迅速緊膚

　　25歲后，膠原蛋白和彈力纖維蛋白由于人體衰老進程而自然地減少，肌膚的支撐力也隨之下降。正確的臉部按摩不僅可以加速血液循環(huán)，幫助化妝品的精華成分吸收，還能刺激纖維母細胞生產(chǎn)出彈力膠原纖維。同時，按摩、提升肌膚的過程實際上也會令臉部肌膚產(chǎn)生形變記憶，強化并鞏固緊致效果。

　　1.日間的用眼疲勞會加劇眼部肌膚的松弛。用中指指腹，輪刮上眼眶，注意力度不能太大。這樣可以有效舒緩眼部神經(jīng)。

　　2.下眼眶也用同樣的手法按摩。按摩的部位應(yīng)緊貼下眼瞼處。注意不要按摩顴骨部位。

　　3 外眼角至太陽穴之間的區(qū)域分為3等分，用中指的指腹輕按推壓。當按摩至太陽穴時，向上按壓的同時，停頓3秒。

　　4 顴骨至太陽穴之間的區(qū)域分為5等分，用中指指腹從顴骨下方開始，向著太陽穴輕按推壓。當按摩至太陽穴時，一邊向上按壓，一邊停頓5秒。

　　5 角至耳朵上方同樣也分為5等分。中指和無名指指腹并用，從嘴角開始，輕輕向上點壓按摩。到耳朵上方時，保持提升按壓的動作并停頓5秒。

　　6 將下顎至耳朵下方的臉沿線分成5等分。中指和無名指指腹并用，從嘴角開始，輕輕向上點壓按摩。到耳朵下方時，保持提升按壓的動作并停頓5秒。

　　7 整個手掌從下顎包裹至臉頰，手指觸及到外眼角，向上提升3次。在第3次提升時，同樣停頓3秒。

　　8 后用手掌向上輕托提升下顎和嘴角，再用手指橫向朝外側(cè)輕撫額頭3次。第3次時，同樣停頓3秒。

（實習編輯：劉付學燕）

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。