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怎么才能讓皮膚緊致打造緊致肌膚的方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月25日 02:06

一、什么辦法可以使皮膚緊致

　　一、美容霜+按摩：改善皮膚外觀

　　30歲過后，每天使用緊致提升的精華面霜并配合按摩，每周定期做按摩，去美容院進行密集護理，持之以恒的結(jié)果是皮膚的滋潤度和光澤一直保持得很好，彈性也不錯，但提升和收緊的效果微乎其微。因為，緊致類護理的保養(yǎng)品以預防和幫助防止加劇為主。要知道，即使再強效的產(chǎn)品，根本抵擋不住一回熬夜：只要幾天睡不好，涂抹什么好東西，臉還是看起來松松垮垮的沒有神采。

　　二、面部提升儀：肌肉做運動，幫助排水腫

　　面部提升儀，通過電流刺激鍛煉面部肌肉，讓肌肉變得結(jié)實，緊致面部線條。護理時，臉上有微微的針刺和明顯的收縮感，好像一只看不見的手在不斷地擠捏，肌肉會隨著電流節(jié)奏微微跳動，當強度到達較高等級，連牙齒都覺得酸痛。做完護理后，皮膚微熱，面頰兩側(cè)的肌肉隱隱發(fā)酸，確實有點像運動后的感覺，如果有水腫問題，按完后就能看到明顯的改善。

　　三、電波拉皮：有效，但需要足夠耐心

　　光療、電波的效用，一直被大家高估了。很多人印象中，似乎只要神奇的光在臉上掃一掃，既沒有任何不適，又能立即“舊貌換新顏”。事實上，即使最簡單的去色斑，也許都要反復數(shù)次護理，而提升緊致類，是所有療程中見效最慢的，根據(jù)儀器和療程不同，最快兩三個月，最慢需長達半年，這期間，不僅要按醫(yī)生建議的頻率接受護理，更需注意日常的防護，防止皮膚再度受損。一、美容霜+按摩：改善皮膚外觀。

二、哪些壞毛病會導致皮膚松弛

　　1、熱水洗臉

　　對于女性保護自己肌膚而言，有一件事情是大家不能夠做的，那就是用熱水洗臉。之所以這么說主要就是因為大家在用熱水洗臉的過程中，會讓自己面部肌膚的血液流動加速，還有就是會讓肌膚毛孔處于張開的階段。如果你在洗完臉之后不對面部肌膚毛孔進行收縮，時間長了之后就會讓你面部肌膚變得非常松弛。因此大家在日常的生活中如果想要讓自己面部肌膚變得不松弛，那么在這樣的情況之下，大家洗臉的時候最好不要用熱水，用溫水即可，這樣就不會讓自己面部的肌膚變得松弛。

　　2、曬太陽

　　在日常適當?shù)臅裉柨梢杂行У臍缟眢w上存在的細菌，有助于骨骼生長。但是你要是不注意對肌膚進行防護，長時間讓肌膚處于太陽下面暴曬，那么就會對肌膚產(chǎn)生非常大的危害，容易讓肌膚的結(jié)構(gòu)發(fā)生轉(zhuǎn)化，并且肌膚會變得松弛，從而失去彈性。

　　3、用毛巾搓臉

　　其實大家在洗完臉之后用毛巾把多余的水分擦去是有利于肌膚保養(yǎng)的，但是大家在使用毛巾的時候卻存在著這樣一種誤區(qū)，那就是用毛巾使勁的搓臉，如果你經(jīng)常用這種方式來洗臉，那么就會讓你的肌膚變得松弛。這主要就是因為你在用毛巾搓臉的時候，會讓面部肌肉以及肌膚被拉伸，從而就會讓面部肌膚變得松弛，因此大家在日常的生活中如果想要讓自己的肌膚變得有彈性的話，大家在用毛巾擦臉的時候一定要格外的小心。

三、收縮毛孔護膚的小妙招

　　1.日間的用眼疲勞會加劇眼部肌膚的松弛。用中指指腹，輪刮上眼眶，注意力度不能太大。這樣可以有效舒緩眼部神經(jīng)。

　　2.下眼眶也用同樣的手法按摩。按摩的部位應緊貼下眼瞼處。注意不要按摩顴骨部位。

　　3 外眼角至太陽穴之間的區(qū)域分為3等分，用中指的指腹輕按推壓。當按摩至太陽穴時，向上按壓的同時，停頓3秒。

　　4 顴骨至太陽穴之間的區(qū)域分為5等分，用中指指腹從顴骨下方開始，向著太陽穴輕按推壓。當按摩至太陽穴時，一邊向上按壓，一邊停頓5秒。

　　5 角至耳朵上方同樣也分為5等分。中指和無名指指腹并用，從嘴角開始，輕輕向上點壓按摩。到耳朵上方時，保持提升按壓的動作并停頓5秒。

　　6 將下顎至耳朵下方的臉沿線分成5等分。中指和無名指指腹并用，從嘴角開始，輕輕向上點壓按摩。到耳朵下方時，保持提升按壓的動作并停頓5秒。

　　7 整個手掌從下顎包裹至臉頰，手指觸及到外眼角，向上提升3次。在第3次提升時，同樣停頓3秒。

　　8 后用手掌向上輕托提升下顎和嘴角，再用手指橫向朝外側(cè)輕撫額頭3次。第3次時，同樣停頓3秒。

四、怎樣讓臉部皮膚變得緊致

　　一、呅牙操

　　可以消除頸部的松弛與雙下巴。

　　1.盡量將嘴巴往橫向慢慢張開到底后停十秒鐘。

　　2.就這樣閉上嘴巴用力咬緊臼齒后，不用力停十秒。以上一組動作重復八次。

　　二、舌操

　　使下巴與頸部的線條更完美

　　1.一面用指尖壓往下巴，一面舌頭尖端用力，盡量地伸出舌頭。

　　2.就這樣將舌頭往左下移動，此時嘴巴的肌肉若變硬就可以了。

　　3.開始往右方旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)一圈為一組動作，保持這樣重復八次。

　　三、膠原蛋白

　　皮膚松弛，出現(xiàn)皺紋，也是老化的表現(xiàn)，人之所以會老公，體力衰退，也是因為膠原蛋白的流失。補充膠原蛋白能幫助我們很好的補充流失的營養(yǎng)，并具備了保濕、補水、美白，排毒養(yǎng)顏等多種作用，促使肌肉細胞連接并具彈性與光澤;

　　四、冷熱水交替洗臉

　　這個很簡單，平時在洗臉時，先用熱水洗臉，洗完臉后再用冷水沖幾下，熱帳冷縮，這對緊致臉上皮膚也會有一定的作用。

　　五、肌膚緊致霜

　　面部緊皺，也是需要使用抗氧化，抗衰老護膚品來輔助，選擇一些含彈力蛋白的緊致霜，再從表面改善、提升下垂部位，讓肌膚更緊致、皺紋淡化。在使用的過程中，搭配按壓效果加倍好。

　　六、食物補充膠原蛋白

　　多補充維他命c和膠原蛋白。常喝一些膠原蛋白含量較高的食物，例如豬蹄、骨頭湯、牛蹄筋、雞翅、雞皮、魚皮、豬皮等膠質(zhì)含量高的食品。平時也要注意保持飲食均衡營養(yǎng)，切不可暴飲暴食，使皮膚不能保持正常的新陳代謝，造成皮膚被過度撐開失去原有彈性而松弛;而節(jié)食減肥會造成皮膚營養(yǎng)過快流失而得不到有效補充，在皮下形成空洞，使皮膚凹陷松弛。七、良好的表情習慣

　　保持良好的表情習慣：偏嚼、皺眉、抬眉、瞇眼、喜怒無常等不良情緒和表情會造成局部皮膚的過度運動及肌肉緊張，從而使皮膚因勞累過度又得不到有效的休息而形

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