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吃柿子能不能改善便秘

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月29日 17:48

吃柿子能不能改善便秘

更新時間:2022-12-29

柿子是一種比較獨特的水果,這種水果不像其它水果一樣,可以直接鮮食,是需要經(jīng)過特殊處理才能夠吃的。吃柿子是非常有好處的,很多人出現(xiàn)便秘都會選擇吃一些柿子,那么吃柿子到底能不能改善便秘呢?接下來本文將為大家做出詳細(xì)的介紹,希望能給各位提供正確的參考。

吃柿子是可以改善便秘的,因為柿子中的果膠具有潤腸通便的作用,如果出現(xiàn)了便秘的話,吃一些柿子不僅能夠有效改善,而且可以保持腸道的正常菌群生長,是非常有利于腸道健康的,可以將柿子作為治療便秘的食療。

柿子不僅能夠改善便秘,還可以滋潤自己的肺,起到潤肺生津的功效,出現(xiàn)了一些肺部疾病的患者,在平時可以經(jīng)常吃柿子,可以通過吃柿子來輔助治療急慢性支氣管炎的病癥,可以起到很好的療效,可以將柿子做成一些藥膳方來進(jìn)行服用。

柿子還能夠保護(hù)我們的心血管,對中老年朋友來說是非常有益健康的一種水果,之所以柿子可以保護(hù)心血管,主要是因為在柿子中富含較為豐富的黃酮甙,這種物質(zhì)能夠穩(wěn)定和降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量,并且能活血消炎,改善心血管功能,非常有益于心臟健康。

柿子中還含有一定量的鞣酸和酶,這兩種物質(zhì)可以起到分解酒精的作用,因此醉酒后可以通過吃柿子來解酒。此外,柿子中的糖分和鉀元素有利尿效果,可以有效促進(jìn)血液中乙醇的氧化,幫助機體排泄酒精,減少酒精對身體的傷害。

柿子中所富含的有機酸和鞣質(zhì)含量也比較充分,這些物質(zhì)可以保護(hù)我們的腸胃健康,能夠起到收斂的作用,有助于消化,并能夠緩解大便干結(jié),痔瘡疼痛,出血的病癥。

通過介紹我們了解到,吃柿子可以起到改善便秘作用的,因為在其中所富含的果膠能夠潤腸通便,不僅如此,對于我們的肺也有一定的養(yǎng)護(hù)作用,還可以解酒,清熱止血,柿子帶來的好處是非常多的,但是吃柿子一定要掌握正確的方式,并不是盲目的亂吃。

審編醫(yī)生

吳寒消化內(nèi)科 副主任醫(yī)師醫(yī)院:南京鼓樓醫(yī)院

主治疾病:胃腸鏡、小腸鏡、膠囊內(nèi)鏡,以及各種內(nèi)鏡下治療如胃腸...詳情>

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