吃粗纖維食物未必能改善便秘

2010-09-06 10:28:26  作者：  來源：當(dāng)代健康時報  

　近年來，很多人從各種渠道了解到，少吃粗纖維食物易致便秘，進而得了便秘以后就希望通過多攝食粗纖維食物來改善或消除便秘癥狀，但是往往收效甚微，甚至事與愿違，便秘現(xiàn)象仍不時出現(xiàn)。有關(guān)專家指出，引起便秘的原因很多，比如腸道疾病所致的梗阻性便秘、吸煙酗酒所致的痙攣性便秘等，都不是多吃粗纖維食物就能改善的。此外，粗纖維食物雖好但也不宜過食，尤其是老人食用更有講究。

　　改善便秘首要辨清病因

　　便秘是普通人群中最常見病因之一，約有20%的人群發(fā)病，女性和老年人居多。目前，醫(yī)學(xué)界尚未對便秘提出統(tǒng)一的判斷標(biāo)準。因為人的排便受食物成分、進食習(xí)慣、環(huán)境、情緒等因素影響，難以用統(tǒng)一標(biāo)準衡量。醫(yī)學(xué)上通常以排便頻率減少為主，一般每2～3天或更長時間排便一次即為便秘。
 

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