生完孩子身體的恢復(fù)包括了以下幾項(xiàng)：1、血容量的恢復(fù)，在孕期的時(shí)候血容量會(huì)大量的增加，產(chǎn)后多數(shù)以出汗的方式使血容量恢復(fù)到正常的狀態(tài)。2、子宮的恢復(fù)，子宮的恢復(fù)在臨床上最好是在產(chǎn)后給予新生兒母乳喂養(yǎng)，通過(guò)吸吮乳頭會(huì)刺激引起子宮收縮，這樣會(huì)排除宮腔內(nèi)的惡露，使子宮達(dá)到恢復(fù)的目的。另外，在臨床上也可以吃活血化瘀的中成藥，比如五加生化膠囊、新生化膠囊、益母草膠囊都可以促進(jìn)產(chǎn)后排瘀血，使子宮收縮。3、腹壁的恢復(fù)，大部分女性比較注重這一點(diǎn)，由于在孕期的時(shí)候代謝比較慢，活動(dòng)減少，產(chǎn)后又處于休息的狀態(tài)，代謝相對(duì)也會(huì)比較慢，營(yíng)養(yǎng)又比較豐富，這樣就會(huì)使腹壁的脂肪堆積。建議在生完孩子之后，最好是56天達(dá)到生理恢復(fù)期之后做瑜伽或者仰臥起坐，并且建議在產(chǎn)后42天開(kāi)始用腹帶減少腹壁脂肪的堆積。

2023-08-19發(fā)布

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