2023-02-07 08:08:58

生完寶寶后，身體是可以恢復(fù)的，要有段時(shí)間，時(shí)間的長(zhǎng)短因人而異。但要完全恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，我覺(jué)得特別難，幾乎沒(méi)可能。

1、體重方面：這個(gè)要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)。我沒(méi)懷孕前體重92斤，生寶寶前我的體重是125，生完寶寶兩個(gè)月后我的體重又恢復(fù)了92斤。但我的幾個(gè)朋友孕前也和我差不多，生寶寶前體重比我重一些，生完寶寶后都沒(méi)瘦下來(lái)。還有另外一個(gè)朋友，孕前80斤，生寶寶前105斤，生完寶寶三個(gè)月后反而只剩75斤了。

如果不是容易瘦下來(lái)的體質(zhì)，想要體重恢復(fù)到孕前一樣，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

2、體態(tài)方面：我覺(jué)得這個(gè)是最難恢復(fù)到孕前狀態(tài)的。

一、生過(guò)孩子的人，就算肚皮上沒(méi)有妊娠紋，肚皮也會(huì)松松垮垮的。后面就算通過(guò)運(yùn)動(dòng)、科學(xué)飲食等手段來(lái)恢復(fù)，最終還是沒(méi)辦法和孕前一樣那么緊致，多多少少有點(diǎn)軟軟的感覺(jué)。

二、產(chǎn)后要哺乳，后面要斷奶，乳房也會(huì)變得下垂。后面通過(guò)矯正、按摩、科學(xué)穿內(nèi)衣等可以調(diào)整過(guò)來(lái)，不過(guò)經(jīng)歷的時(shí)間要長(zhǎng)一點(diǎn)。

三、生過(guò)孩子的人，骨盆都會(huì)比沒(méi)懷孕前寬一點(diǎn)，而且這個(gè)是沒(méi)有辦法改變的。

2023-02-07 08:08:58

我是“小河馬的精分爸爸”，感謝“悟空小秘書”的邀請(qǐng)!!

很負(fù)責(zé)任地告訴你，懷孕以前的狀態(tài)是回不去了，身材是可以回去但是狀態(tài)鐵定是回不去了；

至于為什么狀態(tài)回不去了，轉(zhuǎn)身看看你身邊的幼崽，然后想想你想干的事情，一堆的問(wèn)題就在腦海中浮現(xiàn)出來(lái)了......

說(shuō)到恢復(fù)身材，我老婆是順產(chǎn)的，產(chǎn)后第三天就開(kāi)始在醫(yī)生的指導(dǎo)下做產(chǎn)褥操了!!!

然后到出了月子之后就每天開(kāi)始瑜伽，之前咨詢的時(shí)候也問(wèn)過(guò)醫(yī)生，剖腹產(chǎn)的媽媽們，要等到拆完線之后，靜養(yǎng)3個(gè)月才可以開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，實(shí)施自己的瘦身計(jì)劃；

產(chǎn)后恢復(fù)的運(yùn)動(dòng)主要就三點(diǎn)：

第一、kegel運(yùn)動(dòng)，鍛煉盆底肌的!!!這個(gè)不知道怎么說(shuō)，大家可以去搜一下，反正就是鍛煉之后可以幫助預(yù)防尿失禁、收復(fù)腹部和提臀；第二、散步，出了月子之后，每天拉著老婆在小區(qū)里面散步，一開(kāi)始每天5~10分鐘，然后走上幾天，再把時(shí)間加長(zhǎng)；第三、產(chǎn)后瑜伽，這個(gè)一開(kāi)始專門報(bào)了個(gè)班，說(shuō)實(shí)話也挺貴的，上大概不到10次課程，學(xué)到了一些動(dòng)作之后就買了瑜伽墊跟網(wǎng)課，自己在家里練了，但是重在堅(jiān)持，老婆是一個(gè)極度自律的人!!!我買的網(wǎng)課從來(lái)沒(méi)有看完過(guò)，但是老婆買的能每天按時(shí)打卡交作業(yè)，最后讓人家全額退學(xué)費(fèi)......最后還有一個(gè)補(bǔ)充一下，就是一些專項(xiàng)的訓(xùn)練，比如體能訓(xùn)練等，看哪方面不足可以每天針對(duì)性的鍛煉一下，就這樣大概也就1個(gè)多月的時(shí)間!!!老婆練的比之前還要瘦了......

老婆懷孕的時(shí)

2023-02-07 08:08:58

生了寶寶之后，單純的體重，其實(shí)用不了多久就可以回到孕前的時(shí)候，但是身材、心境、眼里透漏的神情等，這是很難回到懷孕之前的狀態(tài)的……

前不久，我一個(gè)同事告訴我，她翻遍了我的朋友圈，終于找到了一張我散著頭發(fā)的照片。后來(lái)，她看了我QQ空間里很多的相冊(cè)，最后說(shuō)了句:你看結(jié)果生娃之前就是不一樣，那時(shí)候的眼神里就特別簡(jiǎn)單，透著靈氣，一看就無(wú)憂無(wú)慮。

我說(shuō)現(xiàn)在呢？她說(shuō)現(xiàn)在一看，眼神里多了很多顧慮，沒(méi)有以前的神采，能知道經(jīng)歷了很多事情……真沒(méi)想到，一個(gè)沒(méi)結(jié)婚的小姑娘，都能看的這么透徹。

懷孕生子之后，我覺(jué)得很難恢復(fù)到孕前狀態(tài)，主要有如下三點(diǎn):

一、身材難以恢復(fù)，即使體重恢復(fù)到了孕前。

生完寶寶后，在三年之內(nèi)，大部分媽媽能恢復(fù)到孕前的體重。因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不一樣，有的媽媽可能生完孩子出了月子體重就恢復(fù)的差不多了。也有的需要專門的體重指導(dǎo)經(jīng)歷個(gè)一年半載的時(shí)間才能瘦回孕前體重。

很多人以為瘦到孕前就是恢復(fù)了，殊不知體重是恢復(fù)了，但是身材卻沒(méi)有那么容易恢復(fù)！

生寶寶之后，胯部會(huì)變寬，自己穿褲子的時(shí)候就能明顯感覺(jué)出來(lái)，所以外人更不難辨別。除此之外，熬夜帶來(lái)的黑眼圈、長(zhǎng)斑等。

2023-02-07 07:07:48

我們大多數(shù)普通人在生完孩子之后，身材往往不如以前好了?？墒俏覀儼l(fā)現(xiàn)女明星在生完孩子之后，她們的身材就能夠馬上恢復(fù)到?jīng)]有生孩子之前那個(gè)樣子。這是為什么呢？其實(shí)原因非常簡(jiǎn)單，因?yàn)樗齻兡軌驀?yán)格要求自己，無(wú)論是在飲食還是在鍛煉方面。她們都會(huì)有一個(gè)嚴(yán)格的計(jì)劃，所以想要恢復(fù)身材對(duì)于她們來(lái)說(shuō)并不是一件難事。

其實(shí)我們都知道，女明星不像我們普通人，她們必須要美美的展現(xiàn)在我們的面前，因此對(duì)于身材管理這一方面，她們是非常的在意的，在生孩子的時(shí)候，她們的身材也會(huì)走樣，但是為了能夠讓自己的和身材恢復(fù)到從前的那個(gè)樣子。她們會(huì)請(qǐng)專門的營(yíng)養(yǎng)師為他們制定嚴(yán)格的飲食計(jì)劃，以便讓她們?cè)谀軌蛭諣I(yíng)養(yǎng)的同時(shí)并且能夠減肥，所以跟著營(yíng)養(yǎng)師的計(jì)劃走，她們很快就能夠瘦下來(lái)。

大多數(shù)女明星都是非常熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的，而且運(yùn)動(dòng)不僅能夠讓帶她們保持一個(gè)好的身材，而且還會(huì)讓她們的皮膚變得更加好，女明星們生完孩子之后，雖然變得很虛弱，不過(guò)她們也會(huì)進(jìn)行一些鍛煉，然后讓自己慢慢的瘦下來(lái)。

我們都知道在娛樂(lè)圈里面更新?lián)Q代非常的快，因?yàn)槊刻於加行碌娜顺霈F(xiàn)，當(dāng)然也有很多舊的人被忘記。所以有很多的女明星在生孩子那一段時(shí)間，就慢慢的被大家所淡忘了。如果女明星們?cè)诓蛔⒅刈约旱纳聿墓芾?，讓自己的身材走樣，那么她們?cè)僖淮巫哌M(jìn)大眾的眼前，就很難得到大眾的認(rèn)可。

所以很多女明星們?yōu)榱四軌虻玫酱蟊姷睦^續(xù)喜愛(ài)，為了自己的事業(yè)，她們會(huì)盡自己最大的力氣去減肥，讓自己瘦下來(lái)，不讓自己的身材走樣。

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