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橙子維生素c含量？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月29日 19:18

夕陽(yáng)很美提問于2022-09-05 06:37:15 其它

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每100g的橙子中大約含有33mg的維生素c。維生素c具有抗氧化的功效，適當(dāng)補(bǔ)充維生素c能夠改善膚色發(fā)黃的現(xiàn)象，起到提亮膚色、增強(qiáng)皮膚彈性、延緩衰老的功效。維生素c還參與人體免疫調(diào)節(jié)，具有提高免疫力的功效。此外，芒果、火龍果、柚子、西紅柿等水果蔬菜中的維生素c和其他維生素、微量元素的含量也相對(duì)偏高，平時(shí)也可以適當(dāng)食用，有利于維持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，具有增強(qiáng)體質(zhì)的功效。

夕陽(yáng)很美 2022-09-16 11:19:51

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