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懷孕初期如何保養(yǎng)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月27日 18:19

　　目前愛美的人群是很多的，對于孕婦朋友來說，愛美是女性朋友的天性，由于有很多的美容用品對于孕婦的影響，會擔(dān)心對于胎兒會造成一些不良的影響，要掌握影響科學(xué)的方法，那么懷孕初期如何保養(yǎng)？

懷孕初期如何保養(yǎng)

　　1、孕早期減少性行為。在妊娠早期為了寶寶的安全，要盡量減少房事。一般來說，最好在前三個月不要有性行為，尤其是如果有一個歷史的出血或流產(chǎn)跡象。專家認(rèn)為：孕早期應(yīng)節(jié)制性生活，最好采取邊緣性接觸，通過摟抱、撫摸、親吻的方式達(dá)到性的滿足。性生活頻繁或者不注意講衛(wèi)生，孕早期性生活容易引起孕婦陰道炎癥，不利于胎兒的健康發(fā)育。孕早期性生活方式的選擇應(yīng)注意避免腹部壓力過大，否則會增加流產(chǎn)的危險。

　　2、避免喝咖啡。懷孕期間最好避免咖啡因的攝入。食品標(biāo)準(zhǔn)局建議孕婦每天不應(yīng)喝超過200毫克的咖啡因，最好是放棄茶和咖啡，也要限制其他來源如巧克力和軟飲料。

　　3、不要擔(dān)心自己無法改變的事情。以前你有飲酒的習(xí)慣，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)懷孕后，感到特別不習(xí)慣，也有點驚慌，建議你不要擔(dān)憂，盡快使自己走上正常軌道。

　　4、減少碳水化合物的攝入。如果你渴望碳水化合物，這是你的身體在告訴你它需要能量。攝入少量可以平衡血糖。你的飲食中的蛋白質(zhì)也將給寶寶提供他需要的營養(yǎng)。如果你不能吃水果，嘗試喝果汁，以保持你的維生素水平。

孕期保養(yǎng)安全為先

　　雖說準(zhǔn)媽媽也一定要做保養(yǎng)，但這并不意味著可以直接將懷孕前的那一套保養(yǎng)功夫延續(xù)下來就萬事大吉。張曉娟說，對于準(zhǔn)媽媽來說，肌膚保養(yǎng)應(yīng)安全為先，以滋潤、營養(yǎng)、保護(hù)、修護(hù)為原則，主要做好清潔、滋潤保濕和隔離防護(hù)幾大必不可少的步驟，讓肌膚盡量保持清潔、舒爽，有助于新陳代謝即可。

　　與此同時，準(zhǔn)媽媽們應(yīng)針對肌膚不同時期的變化而進(jìn)行護(hù)理。在懷孕早期，肌膚往往易敏感脆弱，所以此時保養(yǎng)應(yīng)以抗敏感為原則，盡量不要用刺激性的保養(yǎng)品。懷孕中期往往皮膚變得干燥，容易出現(xiàn)痘痘、色斑，此時應(yīng)該以補(bǔ)水保濕為主。懷孕晚期則往往容易出現(xiàn)妊娠紋，此時保養(yǎng)則尤需注重肌膚修護(hù)。

　　而像美白、抗皺、祛痘這類功能性保養(yǎng)在懷孕期間則最好不要進(jìn)行。因為美白產(chǎn)品中大多含水楊酸、果酸之類的刺激性成分，容易對準(zhǔn)媽媽原本就變得脆弱的肌膚造成敏感。而抗皺緊膚類產(chǎn)品的活性成分中有些含有激素，有可能對胎兒產(chǎn)生不利影響。而部分祛痘產(chǎn)品中含有的維甲酸(也就是維A酸)則被證明對嬰兒有致畸作用，所以尤應(yīng)避免使用。

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