懷孕以后好多女生喜歡吃保健品，孕婦吃保健品有什么好處呢?女生要學(xué)會(huì)照顧自己的身體。生病了以后，孕婦不能夠吃藥，所以盡量不要讓自己生病。保健品也可以提高身體免疫力，減少生病的機(jī)會(huì)，懷孕初期的女生吃點(diǎn)什么保健品好呢?

懷孕初期吃什么保健品好

　　保健品是人體機(jī)理調(diào)節(jié)劑和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，那懷孕期間的孕婦吃保健品好嗎?從保健品的價(jià)值來(lái)看，孕期孕婦吃些專門(mén)針對(duì)孕婦生產(chǎn)的保健品是有些好處的，如保靈孕寶、倍健孕婦型復(fù)合維生素片、倍健蛋白質(zhì)粉等孕婦保健品。不同的保健品功效也不同，孕婦還要根據(jù)自己的身體狀況來(lái)選擇需要的種類。

　　但是保健品畢竟不是藥品，因此孕婦也不能太盲目想象保健品的功效。且保健品通常功效單一，而孕期孕婦需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，所以孕婦吃保健品要多多注意。專家認(rèn)為藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，因此懷孕期間孕婦最好是能通過(guò)合理、全面的飲食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。關(guān)于孕婦吃保健品好嗎的內(nèi)容就介紹完了。在此小編提醒各位媽媽們?cè)谶x擇保健品時(shí)要注意真假，此外保健品服用不宜過(guò)多。胎兒所需的營(yíng)養(yǎng)都是從孕婦身上吸收過(guò)來(lái)的，孕婦是否營(yíng)養(yǎng)健康決定著寶寶的健康發(fā)育。所以，孕婦的飲食是受限制的，為了更好的補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)，孕婦通常會(huì)選擇吃一些保健品，那么，在懷孕初期，孕婦吃什么保健品有益呢?

懷孕營(yíng)養(yǎng)要注意什么

　　懷孕初期是胚胎神經(jīng)管發(fā)育的階段，通常適量的葉酸對(duì)此發(fā)育有幫助，孕媽咪并不需要選擇保健品，刻意為胎兒增加過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)攝取量，一切以適量即可，科學(xué)安排日常飲食，營(yíng)養(yǎng)重點(diǎn)適量補(bǔ)充葉酸。隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對(duì)葉酸的研究逐步深入，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)孕婦吃葉酸可防止新生兒體重過(guò)輕、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。專家提醒，規(guī)律飲食、新鮮的蔬菜水果、充足的睡眠和好的心情比吃什么保健品都好。孕婦可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，合理巧妙的進(jìn)行飲食安排：營(yíng)養(yǎng)原則一：孕早期的膳食以清淡、易消化吸收為宜。營(yíng)養(yǎng)原則二：孕婦應(yīng)當(dāng)盡可能選擇自己喜歡的食物。營(yíng)養(yǎng)原則三：為保證蛋白質(zhì)的攝入量，孕婦可適當(dāng)補(bǔ)充奶類、蛋類、豆類、硬果類食物。

　　營(yíng)養(yǎng)原則四：在孕早期注意攝入葉酸，因?yàn)槿~酸關(guān)系到胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。許多天然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜(如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等)，及動(dòng)物肝腎、豆類、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含葉酸。

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