懷孕要吃什么保健品

女性在懷孕以后，身體對營養(yǎng)和維生素的需求比以往會增加，這不是金石胎兒的正常生長發(fā)育的需要，還是因為要承擔胎兒的發(fā)育時，身體的新陳代謝增加的需要，所以，很多針對孕婦的保健品應運而生，這些是在孕婦的飲食無法保證身體所需時的一些營養(yǎng)品，那么，懷孕要吃什么保健品呢？

懷孕要吃什么保健品

1、一般市售的復合維生素片都是以平均身高、正常體重范圍的孕婦為標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產(chǎn)品，可能是按美國或是歐洲配方生產(chǎn)的。他們當?shù)氐呐云骄砀唧w重都高于我國，因此用量也會比國產(chǎn)的維生素計量大。

2、國內(nèi)外孕婦體質(zhì)不同、飲食不同，國外孕婦需要補充的國內(nèi)孕婦不一定缺乏，維生素非多多益善，所以營養(yǎng)不在全而在適合。缺什么補什么，不缺不補，組方適合，劑量適量。所以，選擇孕婦保健品要本著營養(yǎng)不在多，而在精準，營養(yǎng)不在全，而在適合的原則。

孕期需要補充哪些營養(yǎng)

1、處于孕早期，這一時期營養(yǎng)需要的特點是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補充少量葉酸即可。如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質(zhì)補充劑等孕婦營養(yǎng)品。

2、到了孕中、晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標準為孕中期（4～6個月）每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。

3、孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補充復合制劑。

雖然女性在懷孕后所需要的營養(yǎng)和維生素增加，但是盡量不要隨意服用保健品，畢竟保健品的成分復雜，并不一定適合孕婦食用，可以在醫(yī)生的建議下，有針對性的服用一些適合身體階段的維生素，否則，可以通過飲食來保證身體營養(yǎng)攝入的全面性。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。

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