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拔罐減肥穴位都有哪些氣虛體質(zhì)的人如何減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月29日 20:02

拔罐減肥穴位都有哪些氣虛體質(zhì)的人如何減肥

2017-07-04網(wǎng)友分享

一、拔罐減肥穴位

　　1. 中陽亢盛者癥狀為體質(zhì)肥胖，胃納亢進(jìn)，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質(zhì)紅，脈滑數(shù)。

　　治療：清胃瀉火。

　　取穴：饑點(diǎn)、胃俞、肺俞等穴及陽池、三焦俞等穴。

　　操作：減肥宜將拔罐與耳壓結(jié)合的方法綜合進(jìn)行。耳壓饑點(diǎn)穴(耳屏前面中點(diǎn)，外鼻穴下方)，饑點(diǎn)可使胃脘脹滿，食欲減低，系減肥之經(jīng)驗(yàn)效穴。單罐法留罐肺俞，是由于水谷精微的宣發(fā)肅降而輸布全身全賴肺主氣。取陽池、三焦、胃俞等穴是從飲食的消化吸收輸布與脾胃功能密切相關(guān)，上述要穴特別是對于減肥(包括其它減肥法)出現(xiàn)的饑餓感等反應(yīng)有調(diào)和作用。

　　2.痰濕阻滯者癥狀為體質(zhì)肥胖或伴見嗜睡，易疲倦，納差，口淡無味，女子月經(jīng)少或閉經(jīng)，男子陽瘺，舌胖齒痕，脈沉或滑等癥。

　　治療：法濕化痰。

　　取穴：耳穴內(nèi)分泌、腎上腺，體穴三焦俞、脾俞等。

　　操作：耳壓內(nèi)分泌、腎上腺穴點(diǎn)，取中樞神經(jīng)對內(nèi)分泌有調(diào)節(jié)作用之義。體穴可結(jié)合用單罐法走罐，施術(shù)15～20分鐘，取健脾祛濕化痰的作用。

　　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)減肥的方法是今人在經(jīng)絡(luò)臟腑學(xué)說上加以推理的臨床運(yùn)用，多采用瀉法則寓意于抑制攝食功能，或調(diào)節(jié)脾胃亢進(jìn)狀態(tài)以達(dá)到減肥目的。這里不應(yīng)否認(rèn)這些療法具有的心理及暗示的作用，基于病人減肥心切：這些療法起到了一個暗示療法作用，通過病人饑時或餐前的操作，起到提示病人自覺控制食量的心理效應(yīng)，同時也確實(shí)引起下丘腦攝食中樞的調(diào)節(jié)反應(yīng)。

二、冬季是針灸減肥的好時機(jī)

　　人和萬物“春生、夏長、秋收、冬藏”的規(guī)律一樣，冬季是人們儲藏?zé)崃亢椭镜淖罴鸭竟?jié)。這是因?yàn)?，冬季?yán)寒，一方面人們難以控制食欲，另一方面，因天寒日短，人們的運(yùn)動量會大減，正是冬季容易“增肥”的誘因所在。此外，中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的人多因脾胃失調(diào)、新陳代謝偏低所致。與夏季相比，冬季正是人們脾胃運(yùn)化功能偏低的季節(jié)，當(dāng)人體的運(yùn)化偏低時，吃進(jìn)的營養(yǎng)物質(zhì)難以轉(zhuǎn)變?yōu)闅庋?，只能轉(zhuǎn)化為堆積的脂肪。因此，減肥不如從冬天開始就著手，預(yù)防兼治療，倒顯得要明智。

　　當(dāng)人體新陳代謝功能處于失調(diào)狀態(tài)時，也就是中醫(yī)所認(rèn)為的“勞傷心脾”狀態(tài)。其中，“心”并不代指“心臟”，而囊括全身的神經(jīng)系統(tǒng)功能;“脾”也并不僅代指“脾胃”，而是泛指人體的內(nèi)分泌和消化系統(tǒng)。當(dāng)上述任一系統(tǒng)出現(xiàn)問題時，都足以引起肥胖。因此，中醫(yī)針灸減肥，也并非想當(dāng)然哪肥減哪，是通過針灸一定的穴位，調(diào)達(dá)到陰陽平衡、氣血調(diào)和、臟腑功能正常的一種重“調(diào)理”自然減肥。在進(jìn)行針灸減肥時，針灸的穴位和進(jìn)針都不盡相同，多者可達(dá)40～50針，少者卻不過10來針。

　　目前，市面上不少商家都千篇一律地宣稱自己的減肥療法“絕不反彈”。因此，對于針灸減肥，不少消費(fèi)者最關(guān)心的還是“會不會反彈”?其實(shí)到目前為止，沒有一種減肥方法能保證永不反彈。因?yàn)閷τ谝蛏睢嬍沉?xí)慣導(dǎo)致的肥胖者，減肥見效后，若仍然舊習(xí)不改抱著“胖了再減”的僥幸理念，減了也等于白減。而對于另一種因代謝失調(diào)引起的單純性肥胖者，針灸減肥的效果卻是立竿見影的，且不易反彈。也因此，針灸減肥不失是一種適合冬季減肥的安全、有效的方法。

　　此外，大家要知道，針灸減肥從來沒有“封穴”一說，此說法也只是市面上商家蒙人錢財?shù)募總z。

三、老中醫(yī)瘦身方大公開

　　決明子：有平喘、利膽、保肝、降壓功效，并有一定抗菌、消炎作用。能清肝益腎，明目，利水通便。用決明子沖茶飲，有促進(jìn)胃腸蠕動，清除體內(nèi)宿便，降低血脂、血壓的效果。

　　山楂：有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，山楂還具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。山楂中含有山萜類及黃銅類等藥物成分，具有顯著的擴(kuò)張血管及降壓作用，有增強(qiáng)心肌、抗心律不齊、調(diào)節(jié)血脂及膽固醇含量的功能。

　　車前子：能利水消腫，養(yǎng)肝明目，祛痰止咳。特別對于慢性氣管炎及高血壓、尿道炎、膀胱炎有很好的治療效果。

　　陳皮：陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進(jìn)消化液的分泌，排除腸管內(nèi)積氣，增加食欲。陳皮具有通氣健脾、燥濕化痰、解膩留香、降逆止嘔的功效。

　　何首烏：何首烏生用，潤腸通便作用強(qiáng)，其有效成分大黃酚可促腸道蠕動。特別適合血脂含量高的，服用后會有利于排便。

　　甘草：甘草有益氣和中、清熱解毒、祛痰止咳的功效。用甘草配合其他藥物，可治療心腹脹滿、腸鳴泄瀉、氣喘咳嗽、和腹中攣急疼痛等病癥。

　　枳殼：有理氣寬中、行滯消脹的功能。對于胸脅氣滯、脹滿疼痛、食積不化有明顯的調(diào)節(jié)作用。

　　TIPS：所以前五種材料是主瀉，而后兩種是調(diào)和，相互搭配協(xié)調(diào)作用，就可以輕松減掉多余的脂肪，并減輕對身體的副作作用。這些材料在在普通的中藥鋪都可以買到。

四、五種超驚人氣虛體質(zhì)的減肥方法

　　一、適合舒緩的運(yùn)動

　　氣虛體質(zhì)的人適合做一些柔緩的運(yùn)動，不宜進(jìn)行一些強(qiáng)度過大的運(yùn)動，以免耗損元?dú)狻＠缟⒉?、慢跑及舞蹈等都是十分適合氣虛體質(zhì)的減肥方法。不過，運(yùn)動的量以開始運(yùn)動時較小，以后逐漸加大為目標(biāo)。此外要加強(qiáng)體育鍛煉，春夏秋冬，堅(jiān)持不懈，每天進(jìn)行1～2次，時間一個小時左右。持之以恒就能達(dá)到減肥的效果。

　　二、飲食注意要點(diǎn)

　　除了運(yùn)動，飲食也是氣虛體質(zhì)的減肥方法非常重要的一點(diǎn)。氣虛體質(zhì)者減肥的原則是健脾益氣，氣虛體質(zhì)的人對食物的寒熱較敏感，宜食用性質(zhì)溫和的、偏溫的具有補(bǔ)益作用的食品，太寒涼和過溫?zé)岬氖澄锒紝馓擉w質(zhì)的人不利，太寒涼傷脾胃。此外，氣虛體質(zhì)者要緩緩補(bǔ)，不要駿補(bǔ)。

　　適合吃的食物有：補(bǔ)氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等;補(bǔ)氣虛又能減肥的食品：糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。建議不要食用生冷苦寒，辛辣燥熱等食物，以及過于滋膩，難以消化的食品。推薦糯米山藥粥：山藥去皮洗凈后切成小塊，枸杞泡軟。糯米和大米各一半，洗凈后加水煲粥，至七成熟后放入山藥一起煲煮至熟，加入枸杞即可。功效：健脾補(bǔ)腎、益肺固精。

　　三、起居睡眠

　　老中醫(yī)認(rèn)為：氣虛體質(zhì)的人，起居宜有規(guī)律，夏季應(yīng)適當(dāng)午睡，保持充足的睡眠。不僅如此，平時還要注意保暖，避免勞動或激烈運(yùn)動時出汗受風(fēng)，同時不要過于勞作，以免損傷正氣，給本就脆弱的身體帶來更大傷害。如若你是氣虛體質(zhì)，一定要格外小心謹(jǐn)慎哦!

　　四、情志調(diào)攝

　　情志調(diào)攝也是一種極其重要的氣虛體質(zhì)的減肥方法。多參加有益的社會活動，多與別人交談、溝通，以積極進(jìn)取的態(tài)度應(yīng)對生活。特別提示：“胖”并不一定就說明您不需要“補(bǔ)”，能夠補(bǔ)出健康，補(bǔ)出苗條的身材，何樂而不為呀?但大家一定要記?。簹馓擉w質(zhì)的人不適合“排毒”。

　　五、內(nèi)外增益減肥法

　　人若氣虛，則會給人一種病怏怏的感覺，說話時聲低懶言，顯得不愛說話;時常會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、自汗等情況。氣虛者，小編強(qiáng)烈建議大家采用時下最流行的內(nèi)外增益減肥法減肥為上選，不僅能夠有效解決脂肪堆積問題，而且還能夠從內(nèi)而外幫助調(diào)理身體，助力養(yǎng)成易瘦體質(zhì)。

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