假期聚餐總免不了大魚大肉，油膩感揮之不去？別擔心！今天分享3款自制低卡水果茶，用天然食材輕松刮油解膩，還能加速代謝，讓你享受美味的同時保持輕盈體態(tài)～

檸檬薄荷綠茶

材料：檸檬2片、薄荷葉5片、綠茶包1個、蜂蜜適量、冰塊少許
做法：

綠茶用熱水沖泡3分鐘后取出茶包，冷卻備用；

檸檬切片，薄荷葉輕揉釋放香氣，一同放入杯中；

倒入綠茶，加少許蜂蜜調味，冷藏后加冰口感更清爽！
功效：檸檬的維生素C促進代謝，薄荷清涼解膩，綠茶中的茶多酚分解油脂，低卡無負擔～

百香果金桔烏龍茶

材料：百香果1個、金桔3顆、烏龍茶包1個、零卡糖少許
做法：

烏龍茶熱水泡開，晾涼后冷藏；

百香果挖出果肉，金桔對半切擠汁，一起加入茶中；

根據口味加零卡糖，攪拌均勻即可。
功效：百香果膳食纖維潤腸，金桔助消化，烏龍茶醇厚解膩，酸甜口感超適合聚餐后飲用！

蘋果熱橙紅茶

材料：蘋果半個、橙子1個、紅茶包1個、肉桂棒1根（可選）
做法：

蘋果切塊，橙子去皮分瓣，與紅茶包一同煮5分鐘；

取出茶包，用肉桂棒輕輕攪拌增添風味；

溫熱飲用效果最佳。
功效：蘋果果膠吸附油脂，橙子維生素C美白，紅茶暖胃驅寒，熱飲尤其適合體寒的姐妹～

小貼士：

甜味劑優(yōu)先選蜂蜜或零卡糖，控糖更嚴格；

水果茶建議現做現飲，冷藏不超過12小時哦！

這個假期，就用這3款水果茶告別油膩吧！清爽低卡，好喝無負擔，快試試吧～#喝綠茶的好處#

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