夏日必備！6款低卡刮油湯，輕松瘦身！
炎炎夏日，想要減肥又怕熱？別擔(dān)心，這里有幾款簡單易做的低卡減脂湯，廚房小白也能輕松上手！每一款湯都熱量適中，非常適合減脂期間食用，晚餐喝一碗，健康又美味。

番茄豆皮湯
食材：一個番茄，兩張豆皮，一小把木耳，一把金針菇，適量香菜
小貼士：番茄湯底鮮美無比，喜歡辣味的可以加點韓式辣醬，味道更豐富！

鮮蔬芙蓉湯
食材：一個雞蛋，小半根胡蘿卜，三朵香菇，一把菠菜
小貼士：淋蛋液時，將蛋液淋在煮沸的小泡泡上，輕松做出漂亮的蛋花。

西蘭花豆腐湯
食材：一個雞蛋，100g豆腐，100g西蘭花
小貼士：簡單食材也能做出美味，一碗下去，飽腹感滿滿！

海帶冬瓜湯
食材：200g冬瓜，50g海帶（或裙帶菜）
小貼士：消水腫和刮油的好幫手，蔥花炒香后湯味更鮮美！

煎蛋魔芋湯
食材：一個雞蛋，一個番茄，一包魔芋絲
小貼士：魔芋絲熱量低且飽腹感強，煎蛋吸滿湯汁后特別入味，加點韓式辣醬和醋更絕！

蝦仁豆腐湯
食材：50g豆腐，100g娃娃菜，100g蝦仁
小貼士：煎過的蝦仁煮出來的湯特別鮮美，適合作為減脂晚餐。

每一款湯都簡單易做，熱量適中，是夏日減肥的好選擇?？靵碓囋嚢桑?/p>

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