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如何減肚子贅肉炮彈式瘦腰瑜伽2周見效

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年05月30日 06:03

如今一個(gè)快節(jié)奏的社會里，每個(gè)人坐著的時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比站著的時(shí)間多!因此肚子贅肉就悄然形成了!像這些久坐一族們應(yīng)該如何減肚子贅肉呢?炮彈式瘦腰瑜伽不單單能解決掉肚子上的贅肉，同時(shí)還能緩解工作帶來的疲勞感!

如何減肚子贅肉炮彈式瘦腰瑜伽2周見效

　炮彈式瘦腰瑜伽減肚子有效果!

動作步驟：1、身體仰臥在墊子上，雙腳自然垂直。

2、慢慢抬起上半身，雙手抱住右邊的膝蓋，讓腿部盡量地靠近身體。

3、臀部始終要緊貼著地面，左腳輕輕地抬離地面。

4、這個(gè)動作保持10秒鐘左右，然后換左腿重新做。反復(fù)做10次左右即可。

減肥原理功效：這個(gè)炮彈式的動作主要是通過擠壓腹部的贅肉從而讓小肚子快速地減掉，并且還可以加快身體內(nèi)的新陳代謝功能，讓小肚子上的脂肪快速分解消耗。

這個(gè)炮彈式減肥瘦腰瑜伽動作，通過調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，協(xié)助將聚集在腹部的脹氣也排出體內(nèi)!讓你不再為惱人的贅肉犯愁!

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