濕熱內(nèi)蘊(yùn)指的是什么

濕熱內(nèi)蘊(yùn)屬于中醫(yī)學(xué)概念，用來描述人體內(nèi)部存在濕氣和熱氣過多的狀態(tài)。

當(dāng)人體內(nèi)濕氣積聚過多或者內(nèi)熱氣過盛時，容易導(dǎo)致沉重困倦、食欲不振、口干口苦、體重增加、大便干燥、煩躁易怒等異常癥狀出現(xiàn)。濕熱內(nèi)蘊(yùn)的患者需要避免食用油膩、辛辣、甜食等易產(chǎn)生濕熱的食物，適量增加新鮮蔬菜水果的攝入，保持飲食清淡。對于情緒不穩(wěn)定容易導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，可以通過運(yùn)動、放松訓(xùn)練、心理咨詢等方式來調(diào)節(jié)情緒，緩解濕熱癥狀。

建議存在濕熱內(nèi)蘊(yùn)情況的患者，及時就診檢查治療，平時合理安排工作和休息時間，避免過度勞累和長時間暴露在潮濕環(huán)境中。