拒絕傷病

:跑步損傷預(yù)防與恢復(fù)指南 /(英) 保羅·和布拉夫著 = Running free of injuries :from pain to personal best /Paul Hobrough ;任鈺琪譯

ISBN/ISSN：978-7-115-49757-4

價(jià)格：CNY59.00

出版：北京 :人民郵電出版社 ,2019

載體形態(tài)：196頁 :彩圖 ;24cm

叢編：悅動(dòng)空間

簡(jiǎn)介：本書是一本全面系統(tǒng)介紹跑步損傷預(yù)防與恢復(fù)的完全手冊(cè), 是一本為跑步愛好者量身打造的傷病綜合指南。全書共分5章, 從足部、踝部、小腿、膝關(guān)節(jié)到大腿、腹股溝、髖部、腰部等, 依次介紹了在跑步運(yùn)動(dòng)中容易受傷的部位。書中不僅詳細(xì)講解了各部位容易產(chǎn)生的傷病及恢復(fù)訓(xùn)練方法, 還穿插分析了許多真實(shí)案例, 具有很高的實(shí)用性和可操作性。同時(shí), 本書最后還給出了6個(gè)拒絕傷病的跑步訓(xùn)練計(jì)劃, 涵蓋了從5千米到馬拉松的各種水平訓(xùn)練計(jì)劃。

統(tǒng)一題名：Running free of injuries : from pain to personal best

其他題名：跑步損傷預(yù)防與恢復(fù)指南

中圖分類號(hào)：R87

責(zé)任者：和布拉夫 ((Hobrough, Paul)) 著 任鈺琪 譯

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