藍(lán)莓益生菌的作用功效有增強(qiáng)免疫力、維持腸道健康、促進(jìn)消化吸收、降低膽固醇、抗氧化等。

1.增強(qiáng)免疫力：藍(lán)莓益生菌中的益生菌含量較為豐富，能夠促進(jìn)體內(nèi)免疫球蛋白生成，幫助對抗病毒及細(xì)菌，在一定程度上增強(qiáng)身體免疫力。

2.維持腸道健康：因?yàn)樗{(lán)莓益生菌中富含益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，有助于腸道免疫力增強(qiáng)，避免生長有害菌，有利于腸道健康。

3.促進(jìn)消化吸收：藍(lán)莓益生菌中還含有膳食纖維，合理補(bǔ)充能夠增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，有利于排泄。另外，益生菌能夠幫助消化及吸收，讓身體中的食物被吸收及利用。

4.降低膽固醇：益生菌可在一定程度上降低血液中的膽固醇，達(dá)到預(yù)防心腦血管疾病的效果。

5.抗氧化：由于藍(lán)莓益生菌中含有抗氧化物質(zhì)，有利于自由基消除，降低細(xì)胞氧化損傷，起到延緩衰老的作用。

另外，還具有改善口腔健康的功效，生活中應(yīng)當(dāng)合理補(bǔ)充藍(lán)莓益生菌，避免過量使用，以免引起相反的效果，對健康造成不利影響。食物不等同于藥物，如有不適一定要及時(shí)就醫(yī)。

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