拉伸、壓腿、活動關節(jié)、開跑……每天早晨5時30分，在中河街道東湖花園小區(qū)，東湖社區(qū)晨跑團的跑動讓小區(qū)充滿生機，也成為一道亮麗的風景線。

“開始都是自發(fā)的，現(xiàn)在因為志同道合才聚集在一起?！睎|湖社區(qū)晨跑團于2016年由寧波市長跑協(xié)會副會長劉維嘉組建，他說，起初團員僅有十來個人，如今擁有百名以上穩(wěn)定團員，還吸引了周邊小區(qū)的跑步愛好者加入，最高峰時參與人數(shù)超過150人，年齡最大的團員有63歲，最小的才8歲。

“東湖花園小區(qū)環(huán)境優(yōu)美，很適合跑步?！艾F(xiàn)任團長王永達說，晨跑團現(xiàn)有專門的統(tǒng)計員，每天在微信群公布團員的“跑量”。

“團員們通過跑步認識了彼此，甚至成為朋友?！备眻F長崔建勛經(jīng)營一家建材公司，或許和常年運動有關，顯得比同齡人年輕，“晨跑團成立之初就加入了，跑步很純粹，讓我在工作之余得到放松。一個個活動的開展，到后來，團員更像是引領者，引領鄰居養(yǎng)成愛好運動的良好習慣?！?/p>

暑假期間，越來越多家長帶著孩子參加晨跑?！捌綍r叫不動，但與晨跑團成員一起跑，能讓孩子從被動變主動?！币晃患议L說。

李明是一名服裝設計師，42歲的他在加入晨跑團前是典型的“沙發(fā)土豆”。2018年，一次偶然的機會，他被朋友拉進了東湖社區(qū)晨跑團。起初，他只是抱著試試看的心態(tài)參加了一次晨跑。團長王永達57歲，經(jīng)營一家外貿(mào)公司，了解李明情況后，專門為他“開小灶”。在王永達的指導下，李明調整作息時間，注意飲食，逐漸增加運動量。幾個月后，李明驚喜地發(fā)現(xiàn)，體重減輕了，體質明顯增強。去年，李明報名參加寧波國際馬拉松，并以驚人的毅力完賽。

“目前，晨跑團已有8名成員可在3小時30分鐘內完成‘全馬’比賽?！蓖跤肋_驕傲地介紹，陳云芳是其中的優(yōu)秀代表，去年參加全國馬拉松比賽，完賽成績達到3小時08分，63歲的車建平，每月“跑量”超過400公里。

王永達說，東湖社區(qū)晨跑團曾榮獲由寧波市長跑協(xié)會頒發(fā)的2022年度最佳跑團稱號，37名團員參加過“全馬”比賽，62名團員參加過“半馬”比賽，今年在無錫、廈門、揚州、蘇州等地舉行的馬拉松賽，都有團員參加。

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