老祖宗教你喝水瘦身秘籍
? 想要減肥？先愛自己！老祖宗教你如何通過喝水來瘦身。中藥茶飲不僅能健脾、利濕、通便，還能幫助你輕松減肥。

1?? 玉米須茶
功效：降血壓、利尿、消腫。
原料：玉米須50克，綠茶適量。
做法：將玉米須與沸水一起煮5分鐘，用煮好的水沖泡綠茶，頻飲即可。

2?? 山楂決明子茶
功效：助消化、清熱通便。
原料：山楂干15克，決明子10克，綠茶2克，冰糖適量。
做法：將山楂干和決明子放入700毫升水中煮5分鐘，加入綠茶和冰糖，濾出茶湯飲用。

3?? 薏米荷楂茶
功效：清熱、利濕，特別適合脾虛濕重的人群。
原料：炒薏苡仁10克，鮮荷葉5克，山楂4克。
做法：將所有材料放入杯中，加入沸水沖泡，蓋蓋子燜5分鐘即可飲用。

用健康的方式愛自己，減肥不是目的，停止內(nèi)耗才是最重要的！

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