寶寶哄睡有秘籍??新手爸爸媽媽們趕緊收藏
寶寶哄睡困難怎么辦？
怎樣才能讓寶寶睡得更好呢？
蘿卜蹲、噓噓聲、拍屁股、安撫奶嘴應(yīng)該是大家哄睡的家常便飯…
記住一下幾點(diǎn)沒(méi)有『睡渣寶貝』了解寶寶的睡眠需求和特點(diǎn)睡眠改善要對(duì)癥引導(dǎo)
1.觀察寶寶發(fā)出的睡眠信號(hào)
???：寶寶想入睡時(shí)，有信號(hào)，如打哈欠、揉眼睛、把頭埋在你的胸前蹭，突然對(duì)什么都不感興趣。一旦發(fā)現(xiàn)這些信號(hào)，就要趕緊安排睡覺(jué)??錯(cuò)過(guò)最佳時(shí)期，寶寶會(huì)鬧覺(jué)，越來(lái)越不好哄，過(guò)于疲倦，會(huì)讓神經(jīng)興奮。所以說(shuō)，觀察和了解寶寶的睡眠信號(hào)很重要。
2.建立良好的睡前程序 ?
???：我們睡前是不是要經(jīng)歷洗澡、換睡衣、拉窗簾、玩手機(jī)等一系列過(guò)程？對(duì)于沒(méi)有行為能力的寶寶來(lái)說(shuō)，睡眠程序，睡眠環(huán)境，睡眠調(diào)整…都需要我們提供適當(dāng)?shù)膸椭椭С?br> ?：那睡前洗個(gè)澡
???：是的，可以這樣做，同時(shí)可以準(zhǔn)備一件睡覺(jué)穿的衣服，洗完澡換上，讓他知道穿上這個(gè)就要睡了
???：睡覺(jué)前輕輕做撫觸，播放一首熟悉的搖籃曲你還可以講個(gè)故事說(shuō)點(diǎn)悄悄話
???：用“噓-拍”法哄睡，就是一邊“噓”一邊拍。
3. 營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境、?、??
???：首先記住四個(gè)字【晝夜分明】??白天光線一定要充足，睡覺(jué)時(shí)不要拉上窗簾；不需避免正常生活的聲音；晚上睡覺(jué)時(shí)最好不開(kāi)夜燈，最好讓孩子獨(dú)立睡小床，或者床中床。
?：不可以直接睡旁邊嗎？我家床墊超級(jí)軟，都說(shuō)嬰兒床很雞肋到最后堆雜物
???：不可以? 軟床不利于脊柱發(fā)育，應(yīng)該睡小床或者床中床，你作為懶人媽咪買(mǎi)床中床吧
?：床中床買(mǎi)啥樣？
???：舒適透氣是最重要的！然后就是包裹性好的哈，主要寶寶和大人同床睡要避免壓到寶寶，床中床方便喂奶、觀察照看。
4.消耗多余體力
???：白天可以和寶寶多說(shuō)說(shuō)話、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)；做被動(dòng)操、撫觸、按摩；幫助寶寶訓(xùn)練抬頭、大一點(diǎn)后訓(xùn)練翻身、坐、爬等大運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)寶寶全身活動(dòng)，減少白天睡眠，消耗體力，增加夜間的睡眠需求，促進(jìn)夜間更好的入睡。
5.在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間斷夜奶
按照國(guó)外很多書(shū)的理論，寶寶6個(gè)月后就可以睡整覺(jué)。比較保守的說(shuō)，喂養(yǎng)恰當(dāng)?shù)?月齡寶寶夜里是不會(huì)餓的，他已經(jīng)做好了斷夜奶的準(zhǔn)備。
?給寶寶斷夜奶，一方面是為了讓寶寶睡更好，另一方面也是為了保護(hù)萌出的乳牙。
總結(jié)：
了解寶寶的清醒時(shí)長(zhǎng)、睡眠信號(hào)、作息特點(diǎn)等信息，然后針對(duì)性引導(dǎo)。
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