本文由蘿爸原創(chuàng)分享，歡迎關(guān)注、留言，本期蘿爸分享的內(nèi)容是：寶寶一放床就醒，別只知道哄睡，5個(gè)寶寶熟睡秘訣，學(xué)起來有用。

很多媽媽們會發(fā)現(xiàn)寶寶出了月子之后，白天睡覺經(jīng)常就是睡30-40分鐘左右就莫名其妙醒了。這就意味著，之前隨便睡睡就能睡很久，現(xiàn)在就是磨覺不愿意睡、只能抱著睡才能睡、睡不長、睡覺不踏實(shí)，只要一放床就醒，那么這究竟是怎么回事呢？

其實(shí)新生兒的睡眠模式和成人不一樣，新生兒睡著后立刻進(jìn)入“活躍睡眠”狀態(tài)， 這種活躍睡眠大約持續(xù)25分鐘，之后就會進(jìn)入更深的睡眠狀態(tài)，也稱“安靜睡眠”。安靜睡眠的特點(diǎn)是速度慢且有節(jié)奏地呼吸，沒有動(dòng)作，也沒有眼瞼顫動(dòng)。處于安靜睡眠狀態(tài)的嬰兒不太容易醒，大約25分鐘后， 睡眠周期結(jié)束，新生兒或者醒來或者開始另一個(gè)持續(xù)25分鐘的活躍睡眠階段。

那怎么樣讓淺睡眠的寶寶熟睡呢？

那么今天蘿爸也和大家分享一下，寶寶一放床就醒，別只知道哄睡，5個(gè)幫助寶寶熟睡秘訣，寶媽學(xué)起來有用！

1、三個(gè)月之內(nèi)的寶寶一開始睡眠進(jìn)入的是淺睡眠時(shí)期，所以太早放下就容易醒。如果抱起來就放不下了，放下容易醒，那么可以嘗試抱久一點(diǎn)，比如抱到20分鐘，觀察到孩子已經(jīng)進(jìn)入深睡眠（如眼珠不再快速轉(zhuǎn)動(dòng)，手腳放松、表情安靜）后再放下。

放下的手法也很重要，一般我們哄睡的時(shí)候可能是走著輕輕搖晃著，嘴里哼著睡眠曲，那么我們停止的時(shí)候一樣一樣停，不要直接停，因?yàn)榄h(huán)境的改變孩子大多會醒來。比如我們可以先不晃了，再不走了，放的時(shí)候先把屁股再放頭，然后媽媽依然用身體挨著孩子，繼續(xù)哼唱，孩子在入睡的話嘗試慢慢抽出胳膊依然哼唱，直到媽媽完全離開。

2、在6個(gè)月之后的寶寶，如果還是睡眠很淺，那么有可能是缺鈣，那么就得補(bǔ)鈣，只是一般母乳喂養(yǎng)的寶寶不至于缺鈣，還需要找醫(yī)生確認(rèn)一番，缺鈣對寶寶影響很大，不只影響生長發(fā)育，還可能引起一些疾病的發(fā)生，影響寶寶的睡眠質(zhì)量，所以當(dāng)寶寶出現(xiàn)睡眠淺易驚醒時(shí)，要注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，添加一些補(bǔ)鈣的輔食，以保證寶寶的健康及睡眠質(zhì)量。

3、認(rèn)真觀察寶寶睡眠狀態(tài)，有時(shí)候發(fā)生偶爾眼睛睜開，哼哼的聲音，但是沒有醒來，其實(shí)是在淺睡眠，不要把這種狀態(tài)當(dāng)作清醒了，過度干預(yù)，去打擾寶寶睡眠。如果有一兩聲的哭聲可以輕拍一下寶寶，如果寶寶繼續(xù)入睡就不要理會了。如果寶寶這時(shí)大聲地啼哭，估計(jì)是寶寶餓了或者大小便了。

4 、1-4個(gè)月齡的寶寶在睡眠時(shí)可以包襁褓，有利于寶寶形成包裹感，模擬子宮環(huán)境給寶寶安心熟悉的感覺，讓寶寶更容易睡深睡長和減少安撫時(shí)的哭鬧。

但要注意的是每天使用襁褓不能起過3次，千萬不要圖省事，否則可能會影響寶寶鍛煉肌肉和日后大運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

5、睡前給寶寶洗個(gè)舒服的澡，并給寶寶做撫觸，輕按摩，給寶寶創(chuàng)造一個(gè)合理的臥室環(huán)境，通風(fēng)要良好，溫度適宜，最好在20度左右，光線要暗，不要開著燈睡覺，枕頭被褥都要舒適，這樣才能讓寶寶睡得舒舒服服。

當(dāng)孩子睡眠狀況出現(xiàn)問題時(shí)，媽媽們不要驚慌，應(yīng)該結(jié)合孩子各個(gè)生理階段的發(fā)展情況，找到原因，才能有效地解決問題。

好了，本期蘿爸分享的內(nèi)容就到這里了，歡迎關(guān)注、留言，讓蘿爸陪你一起成長吧！

相關(guān)知識

【寶寶睡眠】嬰兒睡眠
寶寶睡眠質(zhì)量很關(guān)鍵，學(xué)會這5個(gè)小妙招，讓寶寶擁有優(yōu)質(zhì)睡眠
寶媽別急！寶寶的健康睡眠需逐步建立
寶寶睡眠攻略
寶寶良好的睡眠習(xí)慣
寶寶睡眠5大攻略專治睡渣提前自主入睡
新生兒寶寶的睡眠
開啟睡眠顧問這個(gè)“第二身份”，寶寶睡眠不再是育兒黑洞！
如何培養(yǎng)嬰兒正確睡眠習(xí)慣 不同時(shí)期寶寶的睡眠
幫寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣

網(wǎng)址: 新生兒睡眠，別只知道哄睡，這5個(gè)寶寶助眠方法，寶媽學(xué)起來！ http://www.u1s5d6.cn/newsview84283.html