2019-06-18 閱讀：158 提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)

1.別想著能睡一整夜，新手爸媽就是這么累你唱了搖籃曲，把燈光也調(diào)暗了，但你的小家伙還是沒(méi)有打瞌睡。這是因?yàn)?2周以下的寶寶無(wú)法分辨白天和黑夜的。事實(shí)上，寶寶3個(gè)月大的時(shí)候，控制寶寶正常入睡和醒來(lái)的模式才會(huì)形成。這個(gè)時(shí)期，任何促進(jìn)寶寶睡眠的東西都是沒(méi)有什么太大意義的，寶寶只是遵循自己的本能生理需求。同樣，3個(gè)月以內(nèi)小寶寶的胃太小了，他們的胃裝不下那么多奶，需要爸媽頻繁的喂奶，只要寶寶餓了，他就會(huì)醒過(guò)來(lái)要奶喝。直到寶寶4個(gè)月大，大人才有可能睡個(gè)好覺(jué)?！?0%的寶寶在九個(gè)月的時(shí)候還是會(huì)夜醒，”育兒作家SarahOckwellSmith說(shuō)，“如果你能認(rèn)識(shí)到小寶寶晚上會(huì)醒過(guò)來(lái)這件事并順其自然，你就不會(huì)覺(jué)得那么心煩了?！彼?，請(qǐng)放下你們不切實(shí)際的期望吧，寶寶小的時(shí)候別想睡一整夜好覺(jué)，這一切都是正常的，新手爸媽就是這么累。2.寶寶入睡前不要讓他接觸陌生的事物你有了一個(gè)寶寶，但生活不會(huì)就此停止了，你還是要社交，要購(gòu)物………但對(duì)于1歲以下的寶寶來(lái)說(shuō)，任何新事物都是一個(gè)巨大的刺激。寶寶需要適應(yīng)家里面每個(gè)房間的不同味道、聲音和感覺(jué)。在寶寶入睡前讓寶寶接觸他不熟悉的事物，這樣做的結(jié)果就是，他的大腦會(huì)超負(fù)荷工作，他被過(guò)度刺激到了，大腦會(huì)疲勞過(guò)度，這會(huì)讓他更加難以入睡并且感到非常痛苦?！斑@只是大人的一個(gè)雜耍行為”育兒專家SiobhanMulholland說(shuō)，“我們的生活總是很忙碌，但不滿1歲的孩子卻會(huì)在這種我們覺(jué)得沉悶、乏味、熟悉的環(huán)境中非常興奮?！比绻阃砩舷胨煤靡稽c(diǎn)，其實(shí)根本不用做那么多哄寶寶入睡的事情，千萬(wàn)不要在寶寶入睡前讓他接觸他并不熟悉的東西，比如給他一個(gè)新玩具。3.給寶寶入睡的信號(hào)你感覺(jué)自己要累斃了，不想洗澡，也不想看睡前讀物了。你想著，今晚，就試這一次，把寶貝輕輕地放在嬰兒床上。。。不，他可能沒(méi)勇氣自己睡覺(jué)。其實(shí)，寶寶6周以后，就應(yīng)該固定寶寶的入睡程序。寶寶的程序是什么樣的不重要：你可以先洗奶瓶，給寶寶洗澡、擁抱寶寶、唱搖籃曲，重要的是，這會(huì)讓你的寶寶知道一個(gè)信號(hào)，應(yīng)該睡覺(jué)覺(jué)了。這對(duì)年輕父母來(lái)說(shuō)也是一個(gè)平復(fù)情緒的好辦法，不要很快完成這些事，享受和寶寶的這點(diǎn)慢時(shí)光。隨著你做這些動(dòng)作，寶寶就會(huì)開(kāi)始慢慢入睡。4.白天，不要叫醒睡著的寶貝你的寶寶晚上不怎么睡覺(jué)，但是白天總睡。所以想讓寶寶晚上睡好覺(jué)最好的辦法是，無(wú)論白天還是晚上，只要寶寶想要睡覺(jué)，能睡多久就讓他睡多久，這樣對(duì)他的睡眠習(xí)慣更好?！拔ㄒ恢缹殞毜降姿嗑貌艍虻娜司褪菍殞氉约骸庇齼鹤骷襍arah說(shuō)“如果你把他叫醒了，你就剝奪了他想繼續(xù)休息的需求這會(huì)讓他感覺(jué)非常非常累，如果寶寶感覺(jué)特別累了，他就不太容易返回到原來(lái)想要睡覺(jué)的狀態(tài)，這對(duì)寶寶的睡眠來(lái)說(shuō)是雙重打擊，白天睡不好，晚上也睡不好了”下次你的寶寶白天想睡覺(jué)的話，你就讓他盡情睡吧。也許這樣不能讓你享受整晚的美容覺(jué)，但這些額外的補(bǔ)充睡眠可以讓你和你的寶貝都感覺(jué)更好。5.家里不用那么安靜你的寶寶終于入睡了，你安安靜靜地趴在家里，不聊天不說(shuō)話，想盡一切辦法就害怕吵醒寶寶。這樣真的有必要么？并不是。如果是寶寶熟悉的聲音，不會(huì)吵醒他，他會(huì)繼續(xù)安睡?！氨热缯f(shuō)，寶寶的小哥哥在唱歌，他習(xí)慣了這個(gè)聲音還會(huì)繼續(xù)睡，同樣，寶寶如果習(xí)慣了家里地板嘎嘎作響的聲音，他也不會(huì)因?yàn)檫@樣的聲音就醒過(guò)來(lái)”育兒作家Sarah說(shuō)，“真正吵醒寶寶的是他不熟悉的噪音”。如果你為了讓房間保持安靜一直都踮著腳尖生活，就是在給自己找麻煩。寶寶睡著的時(shí)候，你就應(yīng)該去處理你自己的工作。當(dāng)寶寶習(xí)慣了家里熟悉的聲音，他很容易入睡，也不會(huì)輕易被吵醒的，這會(huì)讓你和寶寶以后都更輕松。