2019-06-18 閱讀：158 提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)

1.別想著能睡一整夜，新手爸媽就是這么累你唱了搖籃曲，把燈光也調暗了，但你的小家伙還是沒有打瞌睡。這是因為12周以下的寶寶無法分辨白天和黑夜的。事實上，寶寶3個月大的時候，控制寶寶正常入睡和醒來的模式才會形成。這個時期，任何促進寶寶睡眠的東西都是沒有什么太大意義的，寶寶只是遵循自己的本能生理需求。同樣，3個月以內小寶寶的胃太小了，他們的胃裝不下那么多奶，需要爸媽頻繁的喂奶，只要寶寶餓了，他就會醒過來要奶喝。直到寶寶4個月大，大人才有可能睡個好覺?！?0%的寶寶在九個月的時候還是會夜醒，”育兒作家SarahOckwellSmith說，“如果你能認識到小寶寶晚上會醒過來這件事并順其自然，你就不會覺得那么心煩了。”所以，請放下你們不切實際的期望吧，寶寶小的時候別想睡一整夜好覺，這一切都是正常的，新手爸媽就是這么累。2.寶寶入睡前不要讓他接觸陌生的事物你有了一個寶寶，但生活不會就此停止了，你還是要社交，要購物………但對于1歲以下的寶寶來說，任何新事物都是一個巨大的刺激。寶寶需要適應家里面每個房間的不同味道、聲音和感覺。在寶寶入睡前讓寶寶接觸他不熟悉的事物，這樣做的結果就是，他的大腦會超負荷工作，他被過度刺激到了，大腦會疲勞過度，這會讓他更加難以入睡并且感到非常痛苦?！斑@只是大人的一個雜耍行為”育兒專家SiobhanMulholland說，“我們的生活總是很忙碌，但不滿1歲的孩子卻會在這種我們覺得沉悶、乏味、熟悉的環(huán)境中非常興奮。”如果你晚上想睡得好一點，其實根本不用做那么多哄寶寶入睡的事情，千萬不要在寶寶入睡前讓他接觸他并不熟悉的東西，比如給他一個新玩具。3.給寶寶入睡的信號你感覺自己要累斃了，不想洗澡，也不想看睡前讀物了。你想著，今晚，就試這一次，把寶貝輕輕地放在嬰兒床上。。。不，他可能沒勇氣自己睡覺。其實，寶寶6周以后，就應該固定寶寶的入睡程序。寶寶的程序是什么樣的不重要：你可以先洗奶瓶，給寶寶洗澡、擁抱寶寶、唱搖籃曲，重要的是，這會讓你的寶寶知道一個信號，應該睡覺覺了。這對年輕父母來說也是一個平復情緒的好辦法，不要很快完成這些事，享受和寶寶的這點慢時光。隨著你做這些動作，寶寶就會開始慢慢入睡。4.白天，不要叫醒睡著的寶貝你的寶寶晚上不怎么睡覺，但是白天總睡。所以想讓寶寶晚上睡好覺最好的辦法是，無論白天還是晚上，只要寶寶想要睡覺，能睡多久就讓他睡多久，這樣對他的睡眠習慣更好?！拔ㄒ恢缹殞毜降姿嗑貌艍虻娜司褪菍殞氉约骸庇齼鹤骷襍arah說“如果你把他叫醒了，你就剝奪了他想繼續(xù)休息的需求這會讓他感覺非常非常累，如果寶寶感覺特別累了，他就不太容易返回到原來想要睡覺的狀態(tài)，這對寶寶的睡眠來說是雙重打擊，白天睡不好，晚上也睡不好了”下次你的寶寶白天想睡覺的話，你就讓他盡情睡吧。也許這樣不能讓你享受整晚的美容覺，但這些額外的補充睡眠可以讓你和你的寶貝都感覺更好。5.家里不用那么安靜你的寶寶終于入睡了，你安安靜靜地趴在家里，不聊天不說話，想盡一切辦法就害怕吵醒寶寶。這樣真的有必要么？并不是。如果是寶寶熟悉的聲音，不會吵醒他，他會繼續(xù)安睡?！氨热缯f，寶寶的小哥哥在唱歌，他習慣了這個聲音還會繼續(xù)睡，同樣，寶寶如果習慣了家里地板嘎嘎作響的聲音，他也不會因為這樣的聲音就醒過來”育兒作家Sarah說，“真正吵醒寶寶的是他不熟悉的噪音”。如果你為了讓房間保持安靜一直都踮著腳尖生活，就是在給自己找麻煩。寶寶睡著的時候，你就應該去處理你自己的工作。當寶寶習慣了家里熟悉的聲音，他很容易入睡，也不會輕易被吵醒的，這會讓你和寶寶以后都更輕松。