吐血整理寶寶睡眠時間表，建議寶媽收藏！
0～18個月寶寶睡眠規(guī)律，新手寶爸寶媽知多少？？？
0～1個月：
睡眠時間約18～20小時
特點：除了吃奶、換尿布、洗澡外，基本上都在睡覺。
對策：白天不需要刻意小聲，晚上保持安靜，逐漸幫助他區(qū)分白天和黑夜。
注意：不要在寶寶小的時候養(yǎng)成抱睡或者奶睡的習慣，否則好習慣就很難養(yǎng)成。
1～3個月：
睡眠時間約16～18小時
特點：睡眠開始形成規(guī)律，大部分時間開始往晚上轉移
對策：固定每天最后一次喂奶的時間，白天可以開始多陪伴著玩玩。
4～6個月：
睡眠時間約15～17小時
特點：白天睡眠次數(shù)減少，晚上睡眠時間逐漸穩(wěn)定
對策：白天小睡盡量不抱，不想睡就多玩玩，保持白天晚上睡覺方式相同。
7～9個月：
睡眠時間約14～16個小時
特點；大動作發(fā)展開始了，學習爬行，各種活動，白天不愿意睡，或者睡覺前興奮
對策：堅持之前的作息時間，晚上早睡。
10～12個月：
睡眠時間13～15個小時
特點：下午午睡時間縮短，白天醒了可以自己玩一會兒，慢慢適應一個人睡覺
對策：使用安撫玩具，培養(yǎng)寶寶獨立入睡，慢慢戒掉夜奶習慣。
13～18個月：
睡眠時間約13～14個小時
特點：睡眠規(guī)律幾乎和成人同步
對策：適當?shù)乃哂H子時間，如睡前閱讀等，準時準點關燈睡覺，早睡早起。
????睡眠誤區(qū)：
從小養(yǎng)成奶睡或者抱睡的習慣，入睡困難
夜奶遲遲戒不掉晚上總是醒
白天睡太多晚上不想睡，可以適當增加白天活動玩耍時間
寫在最后：
每個寶寶都有自己的個性，所處的環(huán)境也不一樣，睡眠習慣也不一樣也很正常，甚至大多數(shù)寶寶都達不到這個標準，但是也不用過分焦慮，數(shù)據(jù)僅供參考。

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