吐血整理寶寶睡眠時(shí)間表，建議寶媽收藏！
0～18個(gè)月寶寶睡眠規(guī)律，新手寶爸寶媽知多少？？？
0～1個(gè)月：
睡眠時(shí)間約18～20小時(shí)
特點(diǎn)：除了吃奶、換尿布、洗澡外，基本上都在睡覺。
對(duì)策：白天不需要刻意小聲，晚上保持安靜，逐漸幫助他區(qū)分白天和黑夜。
注意：不要在寶寶小的時(shí)候養(yǎng)成抱睡或者奶睡的習(xí)慣，否則好習(xí)慣就很難養(yǎng)成。
1～3個(gè)月：
睡眠時(shí)間約16～18小時(shí)
特點(diǎn)：睡眠開始形成規(guī)律，大部分時(shí)間開始往晚上轉(zhuǎn)移
對(duì)策：固定每天最后一次喂奶的時(shí)間，白天可以開始多陪伴著玩玩。
4～6個(gè)月：
睡眠時(shí)間約15～17小時(shí)
特點(diǎn)：白天睡眠次數(shù)減少，晚上睡眠時(shí)間逐漸穩(wěn)定
對(duì)策：白天小睡盡量不抱，不想睡就多玩玩，保持白天晚上睡覺方式相同。
7～9個(gè)月：
睡眠時(shí)間約14～16個(gè)小時(shí)
特點(diǎn)；大動(dòng)作發(fā)展開始了，學(xué)習(xí)爬行，各種活動(dòng)，白天不愿意睡，或者睡覺前興奮
對(duì)策：堅(jiān)持之前的作息時(shí)間，晚上早睡。
10～12個(gè)月：
睡眠時(shí)間13～15個(gè)小時(shí)
特點(diǎn)：下午午睡時(shí)間縮短，白天醒了可以自己玩一會(huì)兒，慢慢適應(yīng)一個(gè)人睡覺
對(duì)策：使用安撫玩具，培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡，慢慢戒掉夜奶習(xí)慣。
13～18個(gè)月：
睡眠時(shí)間約13～14個(gè)小時(shí)
特點(diǎn)：睡眠規(guī)律幾乎和成人同步
對(duì)策：適當(dāng)?shù)乃哂H子時(shí)間，如睡前閱讀等，準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)關(guān)燈睡覺，早睡早起。
????睡眠誤區(qū)：
從小養(yǎng)成奶睡或者抱睡的習(xí)慣，入睡困難
夜奶遲遲戒不掉晚上總是醒
白天睡太多晚上不想睡，可以適當(dāng)增加白天活動(dòng)玩耍時(shí)間
寫在最后：
每個(gè)寶寶都有自己的個(gè)性，所處的環(huán)境也不一樣，睡眠習(xí)慣也不一樣也很正常，甚至大多數(shù)寶寶都達(dá)不到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但是也不用過分焦慮，數(shù)據(jù)僅供參考。

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