寶寶睡眠攻略丨各月齡睡眠誤區(qū)原因一篇搞定
?♀?都知道寶寶睡得好才能長得棒，但睡覺這回事家家有本難念的經(jīng)！
寶寶睡不了整覺，不光寶寶難受，當(dāng)媽的更是睡不好
如何解決？一篇搞定！各月齡睡眠注意點(diǎn)和原因都給姐妹們總結(jié)好！
（重點(diǎn)看圖二、三）
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??其實(shí)在看來看去，寶寶睡眠差的原因
基本是這些問題：
1. 沒吃飽，新生兒奶量會增加，需喂多一點(diǎn)奶
2. 溫度/濕度不適應(yīng)、環(huán)境過于明亮或昏暗
3. 晝夜顛倒，沒有養(yǎng)成白天玩耍晚上睡覺的習(xí)慣
4. 沒有營造舒適的嬰兒體感溫度、適宜睡覺的昏暗環(huán)境
5. 沒有選對適合的紙尿褲或是紙尿褲有異物感，讓PP不適
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?睡眠的注意事項(xiàng)（圖四）
1、溫度適宜
冬季開地暖/空調(diào)，室溫控制在26°C左右，可以穿恒溫睡袋
2、濕度適宜
冬季睡覺的最佳濕度在60%上下，可用加濕器或其他方式增加或穩(wěn)定室內(nèi)濕度
3、調(diào)整睡眠環(huán)境
準(zhǔn)備干燥整潔的床褥和寶寶喜愛的玩偶。拉上窗簾，小夜燈會影響褪黑素分泌，最好在哄睡前關(guān)上
4、選輕薄貼合能吸的拉拉褲
選擇吸收力好且貼合身體的拉拉褲，可避免尿液溢出或側(cè)漏，漏在床上濕醒。最好是吸完也很貼合的拉拉褲，雙重保證
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我家小寶有一段也是睡不好，每晚要醒一兩次，找了很多原因，發(fā)現(xiàn)是尿不濕厚有擠襠和漏尿的問題，難怪睡不好。問了一圈媽媽群，又在小區(qū)樓下轉(zhuǎn)了一圈嘮會嗑，上樓果斷下單幫寶適一級幫，拿到手真的感覺超輕??！一點(diǎn)都不擠襠！
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腰部和腿部松緊彈力很大，不擔(dān)心勒肚肚、大腿根，也不會軟塌塌的讓尿液有機(jī)可乘，腰圍s型曲線的設(shè)計(jì)，更是跟著寶貝睡覺翻身扒著屁屁，防漏效果比直筒型的拉拉褲好太多！豎個(gè)大拇指！
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表層還有肉眼可見的吸收孔，非常密集，吸的又快又多，可以兜住一整晚的尿量，連續(xù)多次吸尿也不擔(dān)心會漏，一夜無憂好眠，早上起來都是滿滿一大包~每天早上屁屁和床單都是干爽的，別提多爽！這波安利我真的吃的心滿意足~
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今天寶寶的睡眠小知識就分享到這里！和我家同款夜間尿多的寶媽可以嘗試一下我的方法~

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