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5種營養(yǎng)輔食讓寶寶健康成長

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 18:55

更新時(shí)間:2017-06-06

每一位媽媽對(duì)于寶寶的健康都是特別關(guān)注的，在寶寶的成長過程當(dāng)中飲食是特別重要的，為此寶媽們需要關(guān)注寶寶的日常飲食，特別是在剛開始添加輔食的時(shí)候，必須要多加注意，正確的添加，從而確保孩子的健康成長，那么寶寶的營養(yǎng)輔食添加怎樣安排呢?

1.牛奶拌米糊，為了寶寶的健康，輔食添加方面要細(xì)膩而且光滑，讓寶寶多吃一些容易消化和吸收的食物，牛奶當(dāng)中富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，而米糊是利用大米深加工研磨而成的，對(duì)于寶寶的胃來說是非常適合的，米糊和牛奶進(jìn)行簡單的結(jié)合，可以讓寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，還能吃的飽飽的，要知道牛奶當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)較多，能讓寶寶喜歡輔食。

2.南瓜小米粥，寶寶輔食添加必須要精細(xì)且有營養(yǎng)，而南瓜小米粥對(duì)于寶寶的成長是非常不錯(cuò)的，南瓜要切成小塊，并且搗爛成泥加入到小米中就可以了，小米必須要提前浸泡一個(gè)小時(shí)，對(duì)于小米粥的熬制非常的有利。

3.紅薯雞蛋粥，紅薯當(dāng)中含有非常豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、脂肪、碳水化合物，可以幫助到寶寶的排泄，對(duì)于寶寶的腸胃能起到較好的調(diào)理作用，雞蛋當(dāng)中蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)很高，紅薯和雞蛋一起熬粥有著較好的營養(yǎng)價(jià)值，適合小寶寶食用，利于他們的成長發(fā)育。

4.蘋果胡蘿卜汁，在寶寶的發(fā)育階段應(yīng)當(dāng)多喝一些水，同時(shí)還可以讓他們喝一些自制的果汁，用蘋果、胡蘿卜等含有多種維生素和可溶性纖維的膠，來自制果汁效果非常的不錯(cuò)，胡蘿卜當(dāng)中富含有維生素、胡蘿卜素，還有鈣質(zhì)可以補(bǔ)充寶寶身體所需的營養(yǎng)。

5.奶汁豆腐，原料豆腐、牛奶、胡蘿卜、油菜，還要用花生油、生粉、鮮湯各少許，將胡蘿卜、油菜葉分開并且切成1.3厘米見方的丁和片，之后將豆腐放入到沸水鍋中燙透，撈出之后過涼，將炒鍋放置火上燒熱，且放入底油，油熱下豆腐丁呈黃色時(shí)，加入牛奶和鮮湯，燒沸之后轉(zhuǎn)為小火加蓋進(jìn)行慢煮，至水乳交融奶香四溢時(shí)轉(zhuǎn)為旺火處理，之后再加入燙過的胡蘿卜丁、油菜葉片，用鍋鏟推勻之后盛入盤內(nèi)即可。

經(jīng)過了解以上的知識(shí)，大家認(rèn)識(shí)到了寶寶健康成長的輔食添加有哪些了，寶寶的成長離不開健康的飲食，因此寶媽們需要認(rèn)真了解上述中的知識(shí)，食用一些健康的食物，而且還要保證營養(yǎng)均衡才可以。

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