橄欖大家都很熟悉的吧，是一種綠色的果實(shí)，它具有美容和食用的價(jià)值，平時(shí)我們?cè)诔锌吹降拈蠙煊桶∵€有橄欖的面膜等等都是由橄欖制作而成的呢。青橄欖茶大家喝過嗎，具有減肥瘦身的作用，一起來了解一下吧。

　　橄欖果肉含有碳水化合物、維生素C、揮發(fā)油、香樹脂醇、鈣、鉀、鐵、鎂、鋅以及少量蛋白質(zhì)、脂肪。其中維生素C的含量超過蘋果，并含有多量的鞣酸;VE和鈣質(zhì)含量也非常豐富，可改善內(nèi)循環(huán)環(huán)境，幫助身體排出廢物，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。因此有減肥瘦身效果非常棒哦。

　　 青橄欖茶減肥魔方

　　原料：青橄欖5顆、鹽少許、甘草少許

　　做法：1500ml水煮開，將原料放入水中熬煮約20分鐘后即可。

　　減肥吃法：分成三份，喝湯吃橄欖，三餐飯前各一次。

　　功效：此法既能夠去除橄欖的澀味，又能將其減肥瘦身功效發(fā)揮出來，堅(jiān)持此法1個(gè)月，體內(nèi)廢物排出，體重也慢慢減輕了。

　　溫馨提示：青橄欖一般在大型超市就可以買到，如果買不到新鮮的青橄欖，也可用加工好的橄欖代替，但一定要多留意一下包裝袋上的成分表，優(yōu)先選擇熱量及糖分低的哦。

　　關(guān)于青橄欖茶的制作的方法以及它的減肥的原理，相信大家也都有所了解了吧，當(dāng)然減肥不是一日之功，需要我們?nèi)ズ侠淼陌才棚嬍澈蜕钇鹁?，這樣才能讓我們有一個(gè)健康的身體，大家不妨試試這樣的減肥茶吧。

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