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秋季養(yǎng)肝=養(yǎng)命！肝不好所有器官跟著遭殃！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 19:01

秋季養(yǎng)肝=養(yǎng)命！肝不好所有器官跟著遭殃！

肝臟是我們?nèi)梭w最大的排毒器官，如果它出問題，各種毒素就會(huì)侵害我們身體的其他器官，通過服用甘藍(lán)靈芝膠囊，可以有效緩解肝臟的負(fù)擔(dān)。甘藍(lán)靈芝膠囊還有更多功能，我們一起來了解一下吧！
甘藍(lán)靈芝的7大作用
抗腫瘤作用：自身免疫功能的低下或失調(diào)，是腫瘤發(fā)生并擴(kuò)展的重要原因。靈芝是的免疫功能調(diào)節(jié)和激活劑，它可顯著提高機(jī)體的免疫功能，增強(qiáng)患者自身的抗ai能力?？梢蕴嵘梭w的造血能力尤其是白細(xì)胞的指標(biāo)水平，通過其中某些有效成分對(duì)ai細(xì)胞起到抑制作用，是抗腫瘤、防ai以及ai癥患者輔助保健的保健品食品，對(duì)人體沒有任何毒副作用。
保肝解毒作用：靈芝對(duì)多種理化及生物因素引起的肝損傷有保護(hù)作用。無論在肝臟損害發(fā)生前還是發(fā)生后，都可保護(hù)肝臟，減輕肝損傷，能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝，尤其是慢性肝炎，可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀，所以，甘藍(lán)靈芝膠囊可用于輔助保健慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能異常。
抗衰老作用：
靈芝所含的多糖、多肽等有明顯的延緩衰老功能。
1、促進(jìn)和調(diào)整免疫功能。
2、調(diào)節(jié)代謝平衡，促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。
3、抗自由基作用。
4、靈芝多糖能顯著促進(jìn)細(xì)胞核內(nèi)DNA合成能力，并可增加細(xì)胞的分裂代數(shù)，從而延緩了機(jī)體的衰老。
抗神經(jīng)衰弱作用：對(duì)于中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較強(qiáng)的調(diào)節(jié)作用，具有鎮(zhèn)靜安神的功能。
心腦血管疾bing：靈芝三萜（靈芝酸）可有效地?cái)U(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，改善心肌微循環(huán)，增強(qiáng)心肌氧給養(yǎng)，因此，對(duì)心肌缺血具有保護(hù)作用，可廣泛用于冠心bing、心絞痛等的保健和預(yù)防。靈芝中的三萜類還能有效降低血液中的膽固醇、甘油三酯和血液中脂肪的含量，進(jìn)而防止血液凝結(jié)，同時(shí)防止動(dòng)脈粥樣硬化，腦栓塞。
鎮(zhèn)咳祛痰平喘：靈芝能給呼吸系統(tǒng)強(qiáng)有力的保護(hù)，可以化痰、減少痰的產(chǎn)生，預(yù)防咳嗽的發(fā)生，抑制氣喘。
糖尿bing：能控制飯后血糖的濃度，減緩上升的速度，還能使胰島素緩慢穩(wěn)定地增加，維持較高、較久的濃度，促使細(xì)胞有效利用葡萄糖，進(jìn)而達(dá)到降血糖的目的。靈芝成分中靈芝多糖是降血糖的主要功臣，它具有提高血液中胰島素濃度的作用，它不僅能穩(wěn)定糖尿bing患者的血糖，還可增強(qiáng)降血糖藥的降血糖作用。由于靈芝還可調(diào)節(jié)血脂，降低全血黏度和血漿黏度，因此在降血糖的同時(shí)，有可以延緩糖尿bing血管bing變的發(fā)生。
日常動(dòng)作養(yǎng)肝護(hù)肝
調(diào)整睡姿
側(cè)身睡是很多人通常采取的睡姿，在仰臥時(shí)很容易轉(zhuǎn)為側(cè)臥。因?yàn)楦谓?jīng)在人體兩側(cè)，側(cè)臥的時(shí)候，不管是左側(cè)臥還是右側(cè)臥，都能養(yǎng)肝氣。因?yàn)槿嗽趥?cè)臥的時(shí)候，血自然就歸到肝經(jīng)里去了，“肝主藏血”，血一歸到肝經(jīng)，人體就能安靜入睡并且開始一天的造血功能了。
均衡營養(yǎng)
養(yǎng)肝護(hù)肝，營養(yǎng)師的飲食第一建議就是“均衡”，每天每類食物都要攝取，且要依很好的比例攝取。5種顏色的蔬果各有優(yōu)點(diǎn)，比如綠色、紅色、黃色蔬果，含有葉黃素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗ai尖兵等等，用餐時(shí)可多選擇、多替換
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
每天保持適量運(yùn)動(dòng)，并根據(jù)個(gè)人的肝功能的不同情況逐漸控制運(yùn)動(dòng)量。運(yùn)動(dòng)初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時(shí)間。
養(yǎng)肝絕非一日之功，任何事情都貴在堅(jiān)持，養(yǎng)肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我們應(yīng)該在大自然中尋找養(yǎng)生保健的食物，改善日常飲食習(xí)慣，合理膳食，最終護(hù)理好自己的肝臟。
肝臟受損五大征兆
征兆1.容易喝醉
有些人，平時(shí)酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
征兆2.粉刺增多
人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會(huì)使皮脂分泌增多，最終導(dǎo)致粉刺叢生。
征兆3.傷口容易化膿感染
肝臟對(duì)人體代謝起著重要的作用，肝臟功能受損的話，皮膚再生就會(huì)受到阻礙。另外，肝臟的解毒功能下降容易引起傷口感染細(xì)菌。
征兆4.鼻頭發(fā)紅
所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低、荷爾蒙紊亂時(shí)容易出現(xiàn)“紅鼻子”。
征兆5.臉色發(fā)黑
肝臟對(duì)鐵的代謝起著重要作用，平時(shí)肝臟內(nèi)積蓄有鐵成份。肝細(xì)胞遭到破壞的話，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會(huì)流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加，導(dǎo)致臉色發(fā)黑。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。因此，當(dāng)出現(xiàn)臉色發(fā)黑征兆時(shí)，一定要警惕是否肝受損了，并要及時(shí)護(hù)肝。