首頁資訊莫讓健康數(shù)據(jù)帶來健康焦慮

莫讓健康數(shù)據(jù)帶來健康焦慮

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年06月01日 02:05

評論

眼下，不少人習慣通過一些穿戴類電子產(chǎn)品追蹤自己的健康數(shù)據(jù)。當健康數(shù)據(jù)被量化，一個新問題也隨之而來：你是多了一位生活中的貼心助手，還是被健康焦慮綁架了？

穿戴類電子產(chǎn)品確實發(fā)揮了諸多積極作用。比如，智能手表的睡眠監(jiān)測功能可以讓使用者初步了解自己的睡眠情況；持續(xù)血糖監(jiān)測儀能實時預警低血糖風險；對高血壓人群而言，智能手表可捕捉血壓異常波動；健身愛好者則可利用運動手環(huán)記錄心率，指導科學訓練。這些穿戴類電子產(chǎn)品讓健康管理變得更加科學，并大幅提升健康管理的便利性，使穿戴者能夠隨時隨地知曉一些身體健康指標。

然而，不當使用和過度關注健康數(shù)據(jù)也會帶來不少麻煩。有人因體脂率波動，連續(xù)一周節(jié)食；有人因為血糖的些許數(shù)據(jù)波動，吃東西時過分謹慎。此外，將健康數(shù)據(jù)和軀體疾病過度關聯(lián)，會讓人的神經(jīng)系統(tǒng)長期緊張，可能引發(fā)失眠、消化紊亂等健康問題，甚至導致焦慮等問題。

理性使用穿戴類電子產(chǎn)品，方能避免引發(fā)健康焦慮。使用者可設定數(shù)據(jù)查看的時間，或每天固定時段記錄關鍵指標，用趨勢觀察替代隨時“盯梢”。在技術層面，設備廠商應優(yōu)化數(shù)據(jù)呈現(xiàn)的方式，并增加專業(yè)解讀功能，避免用戶曲解數(shù)據(jù)。穿戴類電子產(chǎn)品也可推出“防沉迷”系統(tǒng)，限定數(shù)據(jù)查詢次數(shù)或延長查詢間隔時間等。

當前，一些廠商人員在社交平臺上故意制造健康焦慮，進而推銷相關健康產(chǎn)品。穿戴類電子產(chǎn)品雖是一種便捷的健康監(jiān)測工具，但不能成為戴在消費者頭上的健康“緊箍”。消費者要小心不被刻意制造焦慮的行為“牽著鼻子走”，如此才能趨利避害，讓穿戴類電子產(chǎn)品成為健康生活的得力助手，而不是焦慮的新源頭。