針灸減肥，通過(guò)針灸的手段可以改善人體的代謝功能，調(diào)整胃腸功能，同時(shí)也可以積極治療原發(fā)疾病，達(dá)到能量代謝的平衡，起到減肥、減脂的作用。在針灸減肥的時(shí)候首先要分析自身肥胖的成因。

輕度的肥胖并沒(méi)有明顯的癥狀，重度的肥胖患者往往會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力、動(dòng)則氣促、行動(dòng)遲緩、脘痞痰多、倦怠乏力、少氣懶言、動(dòng)則汗出，甚至?xí)霈F(xiàn)面浮肢腫等情況。肥胖癥的患者還會(huì)并發(fā)糖尿病，高血壓，高血脂，動(dòng)脈粥樣硬化，冠心病等疾病，所以肥胖不一定健康，要適度的減肥。

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針灸減肥通過(guò)扶正祛邪，刺激腧穴，調(diào)整經(jīng)絡(luò)，達(dá)到加強(qiáng)脾腎功能，扶助正氣，又通過(guò)經(jīng)絡(luò)的疏通作用祛除停滯于體內(nèi)的邪氣，不僅能取得整體減肥的效果，而且能消除局部脂肪達(dá)到局部減肥的目的。

在使用針灸減肥的的時(shí)候，一定要先知道五個(gè)要點(diǎn)：

1、針對(duì)局部肥胖

使用針灸減肥，一般局部肥胖都是身體整體肥胖的體現(xiàn)，針灸是專門針對(duì)局部肥胖，如果想要針灸調(diào)整整體肥胖就得和運(yùn)動(dòng)減肥或者別的減肥方法一起同步，這樣才能起到瘦身減肥的效果。

2、療程長(zhǎng)

在進(jìn)行針灸減肥的時(shí)候中間不要停，最好是每天一次，最少要堅(jiān)持三個(gè)療程才能起到很好的減肥效果。

3、配合飲食、運(yùn)動(dòng)

針灸減肥配合飲食一起減肥，盡量多選擇食用一些高蛋白和低脂肪的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，一日三餐不能少，最好是針灸、飲食、運(yùn)動(dòng)這三個(gè)方面一起進(jìn)行，效果會(huì)更佳。

營(yíng)養(yǎng)均衡

4、適用年齡

針灸減肥最合適的年齡段是20-40歲之間，而且不是每個(gè)人都適合針灸，有的人針灸減肥不明顯，有的人則是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才瘦的。中醫(yī)針灸減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，如果想一針扎下去就瘦這是不可能的。

5、注意身體情況

在針灸的過(guò)程中如果患者出現(xiàn)疼痛、眩暈、惡心的癥狀，那么就必須要停止針灸以防發(fā)生意外；如果在過(guò)程中出現(xiàn)厭食、大小便增多、疲勞的反應(yīng)，這些都屬于正常。通過(guò)針灸治療可以促使身體新陳代謝加快，不斷的消耗掉大量的能量就能減肥。

針灸減肥是臨床上比較常用的，選擇的穴位有很多，包括耳針（耳穴）、元、三陰交、天樞、中睆、大橫，芒針（肩禹透曲池、梁丘透髀關(guān)、梁門透歸來(lái)）、艾灸（主穴是陽(yáng)池、三焦俞）等，這些穴位進(jìn)行針灸，按照療程能夠起到很好的減肥效果。

穴位

針灸減肥一般沒(méi)有什么副作用，適合的人群比較廣泛，對(duì)于長(zhǎng)期減肥無(wú)效或者藥物減肥無(wú)效以及不想節(jié)食，還不想應(yīng)用手術(shù)的方式減肥的患者，可以嘗試針灸減肥能夠起到較好的療效。針灸減肥不需要主動(dòng)節(jié)食，也不需要大量的運(yùn)動(dòng)，這樣避免了損害身體的健康，破壞了身體的技能并且針灸減肥一般很少反彈，能夠起到標(biāo)本兼治的效果，主要是刺激穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)從而使身體達(dá)到平衡起到減肥的效果。

針灸減肥以后也要合理飲食，節(jié)制但不要節(jié)食，油膩食物、脂肪多的食物、燒烤食物盡量控制量，要盡量改正喜歡吃宵夜的習(xí)慣，太晚吃東西會(huì)使減肥的效果不好，還會(huì)再次長(zhǎng)胖。另外還需要早睡早起，保證充足的睡眠，并且建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣減肥才不會(huì)反彈。同時(shí)，建議想要通過(guò)針灸減肥，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院。

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