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茄子的熱量

茄子：23大卡。2西葫蘆：19大卡。食物熱量換算公式：1卡＝1卡路里＝186焦耳?？防锟s寫為Cal，簡(jiǎn)稱為卡，大卡，就是千卡，這是熱量計(jì)算最常用的單位，千焦是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位。

茄子熱量：21大卡/100g。茄，茄科，茄屬植物。茄直立分枝草本至亞灌木，高可達(dá)1米，小枝，葉柄及花梗均被6-8-（10）分枝，平貼或具短柄的星狀絨毛，小枝多為紫色（野生的往往有皮刺），漸老則毛被逐漸脫落。

茄子的熱量以100克可食部分計(jì)，是21大卡也就是87千焦。每100克茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之一。人體每時(shí)每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供的。

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1、素?zé)炎拥臒崃浚ㄒ?00克可食部分計(jì)）是170大卡（711千焦），單位熱量適中。每100克素?zé)炎拥臒崃考s占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的7%。

2、素炒茄子的熱量（以100克可食部分計(jì)）是137大卡（573千焦），單位熱量較低。每100克素炒茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%。

3、清炒茄子的熱量（以100克可食部分計(jì)）是68大卡（284千焦），單位熱量較低。每100克清炒茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

4、燒茄子的熱量（以100克可食部分計(jì)）是74大卡（309千焦），單位熱量較低。每100克燒茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的3%。

5、茄子熱量：21大卡/100g，脂肪0.20/100g。茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。

6、茄子的熱量以100克可食部分計(jì)，是21大卡也就是87千焦。每100克茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之一。人體每時(shí)每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供的。

茄子熱量

茄子的熱量以100克可食部分計(jì)，是21大卡也就是87千焦。每100克茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之一。人體每時(shí)每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供的。

茄子：23大卡。2西葫蘆：19大卡。食物熱量換算公式：1卡＝1卡路里＝186焦耳?？防锟s寫為Cal，簡(jiǎn)稱為卡，大卡，就是千卡，這是熱量計(jì)算最常用的單位，千焦是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位。

茄子熱量：21大卡/100g。茄，茄科，茄屬植物。茄直立分枝草本至亞灌木，高可達(dá)1米，小枝，葉柄及花梗均被6-8-（10）分枝，平貼或具短柄的星狀絨毛，小枝多為紫色（野生的往往有皮刺），漸老則毛被逐漸脫落。

茄子熱量：21大卡/100g，脂肪0.20/100g。茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。

紅燒茄子的熱量是多少?

1、紅燒茄子的熱量（以100克可食部分計(jì)）是56大卡（234千焦），單位熱量較低。每100克紅燒茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。

2、紅燒茄子的熱量以100克可食部分計(jì)是56大卡234千焦，單位熱量較低。每100克紅燒茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之二。

3、每100克的紅燒茄子中，大約含有61大卡左右的熱量。

4、紅燒茄子這道菜品本身的熱量并不是很高，100g的紅燒茄子熱量只有61大卡左右，所以減肥可以吃，只是因?yàn)橛椭菬崃康膩?lái)源之一，紅燒茄子中的油脂含量很多，所以減肥需要少吃。

5、紅燒茄子本身的熱量并不是很高，100g的紅燒茄子的熱量在61大卡，屬于熱量不高的蔬菜，但是由于茄子本身是十分的吸油，紅燒茄子的油脂含量是非常豐富的。

茄子的熱量和脂肪是多少

茄子熱量：21大卡/100g，脂肪0.20/100g。茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。

茄子的熱量很低，每100克含有23大卡的熱量。中醫(yī)認(rèn)為茄子性質(zhì)寒涼，可以清熱解毒，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣磷鐵等微量元素，可以降膽固醇，增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，保護(hù)心血管。

茄子的熱量是每100克有熱量21大卡，茄子的脂肪含量并不高，100克的茄子，只有0.2克熱量，相當(dāng)于走路13分鐘消耗的熱量。

熱量：295大卡/千克（1237千焦/千克）碳水化合物：63克/千克 脂肪：1克/千克 蛋白質(zhì)：7克/千克 纖維素：25/千克 1斤=500克=0.5千克。

每100克的茄子所含有的熱量為21大卡，一碟茄子可食用部分大概是93克，其所含有的熱量為20大卡，需要我們散步18分鐘才能將這些熱量消耗掉。茄子的脂肪含量不高，100克的茄子，只有0.2克的熱量。

茄子的熱量以100克可食部分計(jì)，是21大卡也就是87千焦。每100克茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之一。人體每時(shí)每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供的。

茄子的熱量是多少

1、茄子：23大卡。2西葫蘆：19大卡。食物熱量換算公式：1卡＝1卡路里＝186焦耳?？防锟s寫為Cal，簡(jiǎn)稱為卡，大卡，就是千卡，這是熱量計(jì)算最常用的單位，千焦是國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位。

2、茄子熱量：21大卡/100g。茄，茄科，茄屬植物。茄直立分枝草本至亞灌木，高可達(dá)1米，小枝，葉柄及花梗均被6-8-（10）分枝，平貼或具短柄的星狀絨毛，小枝多為紫色（野生的往往有皮刺），漸老則毛被逐漸脫落。

3、茄子的熱量以100克可食部分計(jì)，是21大卡也就是87千焦。每100克茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的百分之一。人體每時(shí)每刻都在消耗能量，這些能量是由食物中的產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素提供的。

4、茄子熱量：21大卡/100g，脂肪0.20/100g。茄子的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。

5、是56大卡（234千焦），單位熱量較低。每100克紅燒茄子的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2%。紅燒茄子是一道歷史久遠(yuǎn)的特色傳統(tǒng)佳肴，此菜是素菜中的精細(xì)者。屬于大眾食品。

6、茄子的標(biāo)準(zhǔn)熱量是每100克21大卡。一根茄子以150克計(jì)，可食部分140克，熱量為32大卡。一碟茄子100克，可使用部分93克熱量為21大卡。

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