十種公認(rèn)最刮油的茶一般包括烏龍茶、山楂茶、陳皮茶、荷葉茶、決明子茶、普洱茶、薏米仁茶、檸檬茶、玫瑰花茶、菊花茶，但要控制好飲用量。

1.烏龍茶

烏龍茶是一種助消化、消脂、解酒食油膩之毒的茶。特別適合節(jié)食減肥的人群，因?yàn)楣?jié)食容易導(dǎo)致食物殘?jiān)蛔?，烏龍茶可以幫助消化和消脂解膩，而且其中含有單寧酸成分，可以溶脂，促進(jìn)脂肪燃燒。

2.山楂茶

山楂茶主要由山楂10克制成，通過用水煎煮而成。其主要的功效是消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，同時還有散淤化痰的作用。山楂茶中的山楂成分味甘、性微溫酸，入脾、胃、肝經(jīng)，具有活血化瘀、化痰、消食化滯的功效，能促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功效。

3.陳皮茶

陳皮茶是一種有效的解油膩飲品，特別適用于攝入過多油膩食物后，具有理氣調(diào)中、疏肝健脾和導(dǎo)滯消積的功效，也能促進(jìn)消化液的分泌，從而有助于排除體內(nèi)多余的油脂和氣體。

4.荷葉茶

荷葉茶具有下火祛痘、排水利尿、降壓降脂的功效，還能清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。對于便秘者，可以使用荷葉茶有助于緩解便秘，排除腸道內(nèi)垃圾。

5.決明子茶

決明子茶具有清肝明目、潤腸通便的功效，也能促進(jìn)胃腸蠕動，尤其是肥胖者和節(jié)食者，可以幫助解決宿便積聚在體內(nèi)的問題，可以改善減肥者的胃腸功能。

6.普洱茶

普洱茶中的茶多酚能有效去脂解油膩，促進(jìn)體內(nèi)脂類化合物從糞便中排出，同時降低膽固醇的消化和吸收。此外，普洱茶還有溫養(yǎng)脾胃、利濕解毒、生津止渴和通便的功效。

7.薏米仁茶

薏仁茶是一種具有清熱、利濕和消腫功效的茶飲，有助于清熱和利濕。對于浮腫者，特別是由于水分滯留引起的浮腫，飲用薏仁茶是一個很好的選擇。

8.檸檬茶

檸檬茶具有消脂、助消化的功效。其制作方法簡單，只需將檸檬切片榨汁，用溫水沖調(diào)，再加入適量蜂蜜即可，不僅能幫助刮油，還可以去油膩。

9.玫瑰花茶

玫瑰花茶具有活血散淤、治肝胃氣痛的功效，性質(zhì)溫和，能降火氣、調(diào)理血?dú)?、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)經(jīng)止痛，還有助于消化、理氣解郁。

10.菊花茶

菊花茶不僅具有降火解毒、消脂肪、降血壓的功效，還能清暑退熱解毒。此外，菊花本身性微寒、味甘、苦，具有清肝明目、消炎解毒等多種功效。因此，菊花茶是一種非常健康的飲品，適合長期飲用。

日常生活中避免一次性飲用過多或長期大量飲用，以免對身體造成影響。

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