家有二寶的全職媽媽李瑞麗午飯后，把2歲的小女兒哄睡，交代婆婆一聲就換上運動服出門了。出家門沒多遠就是沿河而建的公園，只要天氣好，李瑞麗總要抽空出來跑跑步，呼吸一下新鮮空氣。

隨著社會的發(fā)展，女性受教育程度的提高，越來越多的女性注重獨立與自我表達，也更關(guān)注自身成長與健康。體現(xiàn)在健身領(lǐng)域，是女性運動健身意識的提高，更多女性加入到健身隊伍中來。《當(dāng)代女性健身洞察報告》顯示，女性健身者的人均活躍頻次比男性高出近四分之一，“請私教”占比是男性用戶的2倍，16歲至20歲的女性用戶，平均每5天就要使用“體測儀”對身體的各項指標(biāo)做一次全方位的判斷。《2021年中國健身房行業(yè)市場現(xiàn)狀及消費趨勢調(diào)查研究報告》顯示，健身房消費者中女性占比為61.8%，男性為38.2%。中國女性在健身房停留的時間要長于男性。12.1%的受訪女性有過單次在健身房運動超3小時的經(jīng)歷，而僅有2.6%的受訪男性有類似體驗。

競走奧運冠軍王麗萍表示，健身隊伍中女性越來越多，每位女性加入健身行列的原因各不相同，但都是奔著追求美和健康的目標(biāo)而來?！白鳛橐幻晕彝瑯咏?jīng)歷過迷茫，特別是生完孩子那段時間，是運動讓我擺脫了陰影，重新找到自我。帶領(lǐng)大家跑步這么多年，我看到過很多女性通過運動變得自信、美麗、光彩動人?！?/p>

李瑞麗說：“有了孩子后，為了陪伴好他們，我辭去了工作。每天生活圍繞孩子轉(zhuǎn)，失去了屬于自己的時間，自己的需求被壓抑，我變得敏感易怒，家庭關(guān)系也很緊張。在把大寶送進幼兒園后，我開始思考該怎么辦？后來在朋友的建議下開始運動?！苯?jīng)過充分溝通后，李瑞麗得到家人的支持，每天抽出一到兩小時出門運動。有時去健身房上瑜伽課，有時在家附近跑步，一段時間后，李瑞麗身心健康水平都得到了提高。

把運動愛好變?yōu)槁殬I(yè)的健身教練馬亞楠最初開始運動是因為太過瘦弱，經(jīng)常遭到周邊朋友的調(diào)侃吐槽?！爱?dāng)時，抵抗力也不強，愛生病，運動了一段時間后果然有效果，這也促使我更有動力堅持下去?！贝髮W(xué)畢業(yè)從事人力工作，為了排解工作壓力，馬亞楠再忙也會抽出時間運動，“運動完整個人真的很放松”。后來，馬亞楠經(jīng)過系列學(xué)習(xí)培訓(xùn)，最終成長為一名職業(yè)健身教練。作為一名女性健身教練，馬亞楠在為女會員提供健身服務(wù)上有天然的優(yōu)勢，會更懂得女性會員的需求，更能理解她們的處境?！拔腋杏X女性對運動健身的理解有了很大提升。我的很多女會員健身目標(biāo)明確，并且愛學(xué)習(xí)愛鉆研，執(zhí)行力足。運動也讓她們實現(xiàn)更好的自己?！保ㄞD(zhuǎn)自3月9日《中國體育報》05版）

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