周齊 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲

擅長：優(yōu)生優(yōu)育咨詢 孕期保健 妊娠期營養(yǎng)管理 高危妊娠合并癥管理 妊娠合并神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治

提問

緩解孕期難受可以通過調(diào)整飲食、增加運動、使用藥物等方法。

1、調(diào)整飲食

在孕期如果出現(xiàn)了難受的情況，可以通過調(diào)整飲食的方法進行改善，盡量以清淡易消化的食物為主，例如雞蛋羹、南瓜粥等，不要吃辛辣和刺激性的食物，例如火鍋、麻辣燙等，以免加重不適癥狀。

2、增加運動

可以結(jié)合身體情況，適當參加戶外運動，例如慢走、散步等，有助于促進胃腸道蠕動，能夠促進食物的消化，還可以增強身體免疫力，緩解孕期不適癥狀。

3、使用藥物

如果孕期難受的情況比較嚴重，通過上述方法效果不佳，則可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進行治療，可以促進胃腸道蠕動，改善孕期不適癥狀。

除了上述方法之外，還可以通過按摩等方法來改善，但要避免過度勞累。另外，在孕期要保持輕松愉悅的心情，不要有太大的心理壓力，以免影響到胎兒的生長發(fā)育。

周齊 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲

擅長：優(yōu)生優(yōu)育咨詢 孕期保健 妊娠期營養(yǎng)管理 高危妊娠合并癥管理 妊娠合并神經(jīng)系統(tǒng)疾病診治

提問

通過調(diào)整飲食可以緩解孕期難受。懷孕不適通常是由于體內(nèi)激素變化引起的胃腸道不適，大多數(shù)女性會出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振以及油膩的癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食，注重清淡飲食，避免暴飲暴食和少吃一餐，以減少胃腸道反應(yīng)。需要保證碳水化合物的攝入，多吃谷類食物，這可以促進胎兒的大腦發(fā)育。

相關(guān)知識

孕期難受怎么緩解
懷孕胃難受怎么緩解
孕期如何緩解便秘
孕期不適該如何緩解？
孕期知識：如何緩解懷孕初期不適癥狀
孕期不適該如何緩解
孕期“難”題破解：舒緩不適，穩(wěn)住情緒
如何緩解孕期水腫
如何緩解孕期不適
如何緩解孕晚期恥骨疼痛

網(wǎng)址: 如何緩解孕期難受 http://www.u1s5d6.cn/newsview135279.html