心神不寧中醫(yī)調(diào)理的方法主要有調(diào)整情志、中藥治療和針灸療法等，一般需根據(jù)具體情況進(jìn)行選擇。

1.調(diào)整情志

心神不寧多由情緒波動(dòng)引起，可通過(guò)冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松心情，緩解緊張情緒。

2.中藥治療

中醫(yī)治療心神不寧常用養(yǎng)心安神的方藥，如逍遙散、歸脾湯、酸棗仁湯等，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。

3.針灸療法

針灸可通過(guò)刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血，平衡陰陽(yáng)，達(dá)到安神的目的，如太溪、神門、心俞等穴位。

日常應(yīng)保持良好的作息習(xí)慣，避免過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行放松鍛煉，如太極、散步等。如癥狀持續(xù)不緩解，建議及時(shí)就醫(yī)診治。