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減肥瘦身湯配方有哪些

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月02日 21:03

核心提示：相信大家都知道，減肥瘦身與飲食是分不開的，不管選擇怎樣的減肥方法，都要進(jìn)行合理的飲食，不然最終就是功虧一簣，在飲食方面主要是選擇有利于減肥瘦身的食物，如選擇減肥瘦身湯，那么減肥瘦身湯配方有哪些呢？

飲食對(duì)我們來(lái)講其實(shí)是重中之重，不管從哪個(gè)方面考慮，在任何情況下，飲食都起到了至關(guān)重要的作用，飲食到底能起到怎樣的作用，其實(shí)主要看大家對(duì)自身的飲食是如何選擇的，如果想要減肥瘦身，反而吃一些不利于減肥的食物，最終只會(huì)讓身材越來(lái)越胖，所以說(shuō)想要減肥，就要選擇一些減肥瘦身的飲食，那么減肥瘦身湯配方有哪些呢？

減肥瘦身湯配方有哪些

1、冬瓜排毒瘦身湯：用到了冬瓜與蝦，先把蝦殼和蝦線去掉，清洗干凈后瀝干水分，并且放到鍋里面，清洗干凈冬瓜后，把皮與心去掉切成塊狀，蝦仁與冷水放到鍋里面煮，一直煮到酥爛，再與冬瓜一起煮到熟，少放鹽，雞精進(jìn)行調(diào)味即可。

減肥瘦身原理：在很早以前冬瓜就已經(jīng)被認(rèn)為是減肥的佳品，與其他的瓜果不一樣的是，冬瓜里面不含脂肪，所含有的鈉量也是非常低的，有著利尿排濕的作用，并且在冬瓜因里面含有了丙醇二酸，因此有著避免身體發(fā)胖，增進(jìn)健美的作用。

2、白薯豆腐番茄湯：用到了內(nèi)酯豆腐，白薯，番茄沙司，鹽，大蔥，胡椒粉以及水，先把白薯切成塊狀，大蔥切段，和適量的清水放到湯煲內(nèi)后開始煮，水開之后，加入番茄沙司，再次煮開，轉(zhuǎn)成文火煲二十分鐘的時(shí)間，再把切成塊的內(nèi)酯豆腐放進(jìn)去，轉(zhuǎn)成中火煲至沸騰，改成小火繼續(xù)煲五分鐘，之后用鹽，胡椒粉進(jìn)行調(diào)味即可。

減肥瘦身原理：豆腐，白薯以及番茄都是鮮美可口的，是減肥期間的代餐去脂湯，白薯是堿性的一種食物，可以中和酸性食物產(chǎn)生過(guò)多酸性的物質(zhì)，避免血液以及體液酸化，并且白薯還可以使皮下脂肪減少，防止肥胖與預(yù)防疾病。

3、決明子山楂湯：用到了山楂，決明子，何首烏，車前子，陳皮，甘草以及枳殼，把所有的材料放到冷水里面浸泡一個(gè)小時(shí)，之后加入適量的水，用大火煮開，轉(zhuǎn)成文火繼續(xù)煮三十分鐘，由于煮后的藥材會(huì)膨脹，會(huì)濾出一至兩碗的湯汁，過(guò)濾后放至溫后服用即可。

減肥瘦身原理：山楂與決明子是減肥的不錯(cuò)選擇，有利于身體里面多余毒素的排出，有著很好的排毒減肥的作用，放到一起可起到雙重減肥瘦身的效果。

減肥瘦身湯配方有哪些呢？其實(shí)在我們的飲食方面，是有很多配方的，只要大家稍微用心一下，就可以發(fā)現(xiàn)，減肥瘦身也不是很難，通過(guò)一些減肥瘦身湯就可以完成，如冬瓜排毒瘦身湯，白薯豆腐番茄湯，以及決明子山楂湯，具體的做法在以上有介紹，希望能幫到大家。

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