南瓜谷物羹
來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年06月03日 02:36
南瓜谷物羹
南瓜谷物羹,簡言之就是南瓜+牛奶打成糊,撒上谷物片與堅果。
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用料
南瓜 400克 脫脂奶 200毫升 巴旦木 20克 谷蘭諾拉水果谷物麥片 1包南瓜谷物羹的做法
食材如圖:(2人份)

南瓜去皮去瓤切成較小的塊狀。

放入蒸鍋蒸熟。

蒸熟的南瓜裝入料理機內(nèi),倒入200毫升牛奶,攪打成泥糊狀(也可以用勺子直接將南瓜搗成泥,加入牛奶一起攪拌)。

南瓜泥倒入奶鍋中,小火加熱,期間要不斷攪拌,防止糊鍋。

裝碗,撒上谷蘭諾拉和巴旦木。

小貼士
1、南瓜已經(jīng)帶有甜味了,盡量不額外添加糖哦。
2、如果是帶有加熱功能的料理機,就不需要再倒入奶鍋里加熱了。
參照這個菜譜,大家做出 2 作品
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網(wǎng)址: 南瓜谷物羹 http://www.u1s5d6.cn/newsview1358620.html
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