我們每天都在吃不同種類的食物，食物的不同，營養(yǎng)的物質(zhì)也是不一樣的哦，木瓜大家都很愛吃的吧，是一種很有營養(yǎng)的水果類型，而且營養(yǎng)豐富，比如說豐富的維生素啊礦物質(zhì)以及微量元素。木瓜和綠豆一起吃，可以有清熱解毒的作用，還可以降壓降脂，來看看木瓜綠豆羹的做法。

木瓜綠豆羹

營養(yǎng)價值:

蛋白質(zhì),碳水化合物,多種維生素,胡蘿卜素,膳食纖維,鈣,鐵,鉀,磷,鋅

適宜人群:

一般人群皆可食用

禁忌人群:

孕婦,津枯便秘者,滑精,小便多者不宜食用薏米

木瓜綠豆羹

所需材料

青木瓜200克，綠豆芽50克(先煮熟，薏米30克，冰糖35克

木瓜綠豆羹的做法

1木瓜去皮去籽，切塊;鍋中加入清水燒開。將洗好的綠豆、薏米倒入鍋中，蓋上鍋蓋，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘。

2將冰糖倒入鍋中，煮至冰糖完全融化。

3放入木瓜輕攪，將鍋中材料煮至沸騰即可。

功效與作用

木瓜具有清心潤肺、健胃益脾、促進(jìn)消化、養(yǎng)顏美容、潤腸通便、行氣活血的功效。薏米具有排毒、降脂、利尿排便、解熱鎮(zhèn)痛、消水腫、美容護(hù)膚、祛濕健脾和防癌抗癌的功效。綠豆具有清熱解毒、消暑止渴、利水消腫、促進(jìn)排便、降血脂和保護(hù)肝臟的功效。木瓜綠豆羹具有清熱解毒、祛濕利尿、健胃益脾、清心潤肺、利尿通便、養(yǎng)顏美容、降壓降脂的功效。木瓜和綠豆一起吃，可以有清熱降火解毒的作用，和綠豆一起吃，可以有利尿祛濕的作用，同時也可以促進(jìn)排便的哦，對于清熱解毒，促進(jìn)消化有一定的作用，同時也可以有潤腸通便的作用，平時的時候可以經(jīng)常吃。

關(guān)于木瓜綠豆羹的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價值很高的，而且還可以有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素，是滋陰身體的好選擇，清熱解毒美容養(yǎng)顏降壓降脂，適合各類的人群食用。具有清熱去火的作用，還可以利尿消腫的哦。

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