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工作日低脂雜糧炒飯，簡(jiǎn)單又美味的減脂餐

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年06月03日 06:36

工作日低脂雜糧炒飯，簡(jiǎn)單又美味的減脂餐
好久沒吃炒飯了，正好冰箱里有剩下的雜糧米飯，提前拿出來解凍炒了炒，真的超好吃！

粗糧炒飯，吃起來沒有罪惡感哈哈哈~

我放了一些蔬菜和雞蛋火腿腸，味道絕絕子~ 做起來也非常省時(shí)間，工作日早起炒好帶到公司，一整天心情都是棒棒的！吃自己做的減脂餐真的超幸福~

喜歡的姐妹一起來試試吧~

食材：
雜糧米飯、雞蛋、火腿腸、白菜、胡蘿卜

制作方法：
1? 火腿腸、白菜、胡蘿卜切成小丁備用。
2? 雞蛋打散，鍋里少許油炒熟盛出。
3? 用剩下的油，胡蘿卜丁翻炒，放入白菜火腿腸。
4? 放適量蠔油和生抽，翻炒均勻，最后放入雜糧飯，放少許鹽炒熟出鍋。

雜糧飯我是紅米+糙米+黑米，追求口感的可以再加一些大米，味道會(huì)更好一點(diǎn)。

蔬菜可以換成自己喜歡的，超好吃又簡(jiǎn)單的雜糧炒飯，趕快get吧~

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