各種美味炒飯熱量大揭秘！
鐘愛各種炒飯，但你知道它們的熱量嗎？

1?? 菠蘿炒飯
2?? 揚(yáng)州炒飯
3?? 腸仔炒飯
4?? 蝦仁炒飯
5?? 番茄炒飯
6?? 香菇肉丁炒飯
7?? 咖喱炒飯
8?? 臘味炒飯

臘腸1根、小蔥適量、香菇米飯一碗、生姜、生抽、老抽、糖、酒、油
將香菇洗凈，用溫水泡發(fā)。
泡好的香菇切絲，泡香菇的水備用。
小蔥和生姜切好備用。臘腸切塊。
用黃酒1勺、生抽2勺、老抽1勺、香菇水5勺和糖0.5勺調(diào)成醬汁備用。
鍋中放油，油熱后放入小蔥和生姜煸香，撈出備用。
放入臘腸煸炒。
加入香菇煸炒一分鐘。
倒入調(diào)好的醬汁，大火燒3分鐘左右。
放入米飯炒勻。
撒上蔥花即可出鍋。

炒飯基本上大同小異，但每一種都有其獨(dú)特的風(fēng)味！

小貼士：用動(dòng)物黃油代替花生油，香味會(huì)更加濃郁！

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