在我們?nèi)粘Ｉ钪?，絞股藍是比較常見的一種中藥，它的營養(yǎng)價值是非常的高的，那您知道絞股藍的功效與作用有哪些嗎?絞股藍泡水喝的禁忌又有哪些呢，平時我們應(yīng)該怎么去挑選絞股藍呢，接下來就和小編一起去了解一下吧。

絞股蘭茶的功效與作用

絞股藍茶，選用絞股藍嫩葉和嫩芽，采用現(xiàn)代中藥加工工藝與古法炒茶工藝相結(jié)合炮制而成，具有“形、色、香、道”的特點，內(nèi)含豐富的有效成分，具有很好的藥用和保健價值。下面就一起了解一下絞股藍茶有哪些功效吧。

1.提高能量和耐力

保護肝臟和腎臟，以及促進新陳代謝，意味著養(yǎng)肝，絞股蘭茶還可以提高耐力和運動表現(xiàn)。

2.緩解焦慮和壓力

絞股蘭茶中的適應(yīng)原由于許多原因而受到追捧，但它們對壓力荷爾蒙水平和焦慮的影響尤其重要。更具體地說，絞股蘭茶可以幫助平衡你的血清素和多巴胺水平，保持頭腦清醒，心情愉快。

3.提高心血管健康

在許多研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用這種草藥可導(dǎo)致總膽固醇降低。這反過來又降低了動脈粥樣硬化，心臟病發(fā)作，中風和冠心病的風險。

4.抗衰老

這種草藥中存在稱為絞股藍總皂甙的適應(yīng)性化合物，它們能夠作為抗氧化劑并調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)，減輕對身體的壓力并防止氧化應(yīng)激的跡象，如皺紋，瑕疵，年齡斑點和慢性疾病。

5.降低血糖

絞股蘭茶能夠增加人體內(nèi)的胰島素敏感性，這對任何患有糖尿病的人來說都是好消息。

6.減肥

許多研究發(fā)現(xiàn)，絞股蘭茶中的適應(yīng)原可以幫助優(yōu)化代謝功能，并且在肥胖的個體中，它可以導(dǎo)致更快速的體重減輕和脂肪燃燒，以及體重指數(shù)（BMI）的改善。

7.改善失眠

絞股藍能減輕壓力和焦慮，這也釋放睡眠-inducing激素為的大腦，幫助安神，消除失眠癥狀，提供寧靜和振興的睡眠。

絞股藍茶喝多了會傷腎嗎

已經(jīng)有醫(yī)學(xué)專家對絞股藍的急性毒性、長期毒性進行了大量研究，研究表明絞股藍茶并沒有毒性作用，絞股藍對體內(nèi)異常細胞具有抗誘變作用。這證明了絞股藍茶是沒有副作用的，可以長期飲用。

也說明了飲用絞股藍是不會傷害到腎臟的。腎陰虛常喝絞股藍不僅沒有影響，而且對腎陰虛還有好處，因為九葉藍在《明清中醫(yī)臨證小叢書》中了解到：絞股藍補氣養(yǎng)陰，清肺化痰，養(yǎng)心安神，生精固精。所以對腎陰虛有好處的。

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