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說到絞股藍(lán)，我相信每個(gè)人都不陌生。絞股藍(lán)是目前最受歡迎的保健品之一，尤其對(duì)中老年人來說，其保健功能更加突出。那么，你知道絞股藍(lán)的作用和功能是什么，以及如何食用它嗎？別擔(dān)心，我會(huì)簡(jiǎn)單介紹一下絞股藍(lán)的功效、功能和食用方法。

絞股藍(lán)的功效及食用方法

1.絞股藍(lán)的功效和功能

絞股藍(lán)屬于葫蘆科，主要分布在亞熱帶和北亞熱帶地區(qū)。主要成分包括絞股藍(lán)皂甙、水溶性氨基酸、礦物質(zhì)等。具有降血脂、降血糖、改善睡眠、緩解便秘、延緩衰老等功效。

1.健胃消食

服用絞股藍(lán)后，能加速胃腸蠕動(dòng)，刺激食欲，具有良好的健胃消食作用。

2.止咳化痰

此外，絞股藍(lán)具有化痰止咳的功效，還可治療氣陰兩虛、咳嗽痰多等癥狀。

3.清熱解毒

絞股藍(lán)還有一個(gè)突出的特點(diǎn)，就是清熱解毒，可用于治療熱毒癥狀。

4.調(diào)節(jié)血糖

總的來說，絞股藍(lán)能很好地維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，正因如此，它具有降血糖的作用，也是糖尿病患者的理想藥物。

5.血栓形成的預(yù)防和治療

眾所周知，絞股藍(lán)具有明顯的調(diào)節(jié)血壓的作用，能防止微血栓形成，從而保護(hù)心肌。

6.抗癌的

絞股藍(lán)還有一個(gè)突出的特點(diǎn)，那就是抗癌。服用絞股藍(lán)后，可預(yù)防細(xì)胞癌，尤其對(duì)胃癌、子宮癌、肝癌、膽囊癌和黑色素瘤等癌細(xì)胞有明顯的抑制作用。

二。絞股藍(lán)的食用方法

1.絞股藍(lán)紅棗湯

材料：絞股藍(lán)15克，紅棗8枚。

練習(xí)：將絞股藍(lán)和紅棗洗凈，放入鍋中，加入適量水，用小火煮沸20分鐘。

功效：具有健腦、益智、安神的功效，還可治療厭食、失眠、健忘、夜間尿頻等癥狀。

2.絞股藍(lán)茶飲料

材料：絞股藍(lán)50克。

練習(xí)：將絞股藍(lán)洗凈，放入鍋中，加入1000毫升水，煎15分鐘，取汁?；蛘呷?5克絞股藍(lán)，泡茶至味淡，分幾代飲用。具有益氣養(yǎng)血、化瘀散結(jié)等功效。

編者按：以上是對(duì)絞股藍(lán)功效、功能和食用方法的介紹。絞股藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富，味道獨(dú)特。它非常適合在水中飲用。最好在春夏兩季服用絞股藍(lán)。

絞股藍(lán)的功效及食用方法

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