血管是人體重要的器官之一，血管的健康直接影響著人體的生命安全。近年來心臟病、腦血管病的發(fā)病率越來越高，并且逐慚年輕化，這都是我們人體血管出現(xiàn)了狀況。談到血管，這個話題一直是我們最喜歡關心的問題。無論是清除血管垃圾還是軟化血管，每當我們談論這些話題時，我們總是認為與飲食有關。那么什么樣的飲食可以幫助清除血液垃圾？以及哪些物質可以用來浸泡在水中以清除血液垃圾呢？

今天小編向大家推薦一道養(yǎng)生茶——丹參山楂茶。這道茶飲就是用丹參和山楂泡茶喝，方法是：取丹參1～2片，干山楂6～12克，用燒開的水沖服，每天沖服一份。怕酸者可適當加糖，每日2～3次。為什么推薦這一茶飲呢？常喝丹參山楂茶有什么作用呢？下面我們先來了解一下丹參和山楂的功效吧。

丹參能降低血清總膽固醇、甘油三酯，其中的丹參素還能抑制細胞內源性膽固醇的合成，具有降低血脂的功效。丹參可使局部淤血減輕、血液循壞改善，愈合時間縮短，同時還能擴張冠狀動脈，增加血流量，防止血小板聚集，保護心肌缺血。丹參有助于提高抗氧化酶的活性，減少自由基，防止細胞遭受氧化破壞，能夠起到延緩衰老的作用。丹參中還含有隱丹參酮、二氫丹參酮，這些元素對體外的葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌有抑制作用。

山楂含有脂肪酸和多種有機酸、維生素C，可促進脂肪消化，增加胃蛋白酶分泌并提高其活性，從而促進蛋白的消化吸收，增進食欲，并合理調節(jié)胃腸功能。山楂能擴張冠狀動脈，增加冠脈流量，降低心肌耗氧量，同時又增加心肌收縮力和心臟輸出血量，減慢心率。因其還含有黃酮類化合物，所以也擴張冠脈外血管，從而降低血壓，能抑制膽固醇合成酶，降低膽固醇，這些作用緩慢而持久，對患有心肌梗死、心力衰竭、高血壓等病的老人非常有利。

山楂酸澀之性可以健脾胃，助消化，而且其消食導滯之功能還可以行氣化瘀，所以和丹參結合防治心腦血管病，真是珠聯(lián)璧合，相得益彰?？梢哉f丹參和山楂一起搭配，是防治心腦血管病"黃金搭配"，是心腦血管病的克星，常飲具有降血脂、防血管硬化等功效。它們對于促進血液流動，擴張血管，凈化血液環(huán)境有積極意義，堪稱血管的“天然支架”。

值得提醒的是：一味丹參山楂茶飲，功同四味湯，活血養(yǎng)血功效好，但是在煮水過程中，丹參不宜用金屬鍋煮，建議用瓷鍋。食用丹參時避免與含鐵量過高的食物同食，如：豬肝、羊肝等。病從口入，為了我們的身體健康，請先養(yǎng)成健康的飲食習慣，其次多參加一些適合自己的運動，畢竟生命在于運動。

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