荷葉茶作為傳統(tǒng)的中藥飲品，通常具有清熱解暑、利尿消腫、輔助降脂、促進(jìn)消化以及抗氧化等健康益處。其成分中含有的生物堿和黃酮類物質(zhì)可對人體產(chǎn)生多種調(diào)節(jié)作用。

1、清熱解暑

荷葉性平味苦，歸肝、脾經(jīng)，含有的荷葉堿等成分能幫助散發(fā)體內(nèi)積熱。夏季飲用可緩解暑熱引起的煩渴、頭暈癥狀，其清涼特性有助于調(diào)節(jié)體溫中樞功能。

2、利尿消腫

荷葉中的槲皮素和芳香族化合物能促進(jìn)腎臟代謝功能，增加尿液排出量，對鈉離子滯留引起的水腫有改善作用。對于久坐人群出現(xiàn)的下肢浮腫，適量飲用可幫助排出多余水分。

3、輔助降脂

研究顯示荷葉提取物中的黃酮類成分可抑制胰脂肪酶活性，減少腸道對甘油三酯的吸收。其膳食纖維成分還能結(jié)合部分膽固醇，有助于調(diào)節(jié)血脂代謝水平。

4、促進(jìn)消化

荷葉中的揮發(fā)油和生物堿能刺激消化液分泌，增強胃腸道蠕動功能。對于飲食積滯引起的腹脹、食欲不振，飲用后能加快食物分解吸收過程。

5、抗氧化

富含的多酚類物質(zhì)能有效清除體內(nèi)自由基，減輕氧化應(yīng)激反應(yīng)。其中超氧化物歧化酶（SOD）樣物質(zhì)可延緩細(xì)胞老化，對皮膚彈性和血管彈性維持具有積極作用。

飲用荷葉茶需注意控制濃度，每日建議不超過500毫升。脾胃虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉等不適，經(jīng)期女性及低血壓患者慎用。需強調(diào)的是，其作用不能替代藥物治療，出現(xiàn)相關(guān)疾病癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。