6套瑜伽排課，暴汗燃脂+脊柱理療！
想要提升瑜伽技能，卻苦于找不到合適的排課模板？別擔心，這里為你準備了6套精心設(shè)計的瑜伽排課模板，帶口令詞哦！

1?? 燃脂暴汗流瑜伽
想要平坦小腹，打造迷人馬甲線？這套60分鐘的燃脂暴汗流瑜伽課程，幫你輕松實現(xiàn)！

2?? 腰椎理療瑜伽
緩解腰肌勞損，改善腰椎問題，這套腰椎理療瑜伽課程，助你恢復(fù)腰部健康！

3?? 初級流瑜伽
適合初學者，全方位提高基本身體素質(zhì)，增強耐力和專注力。

4?? 初級哈他瑜伽
入門級哈他瑜伽課程，帶你領(lǐng)略瑜伽的精髓，享受身心的和諧統(tǒng)一。

5?? 腿部深度拉伸
針對腿部肌肉進行深度拉伸，幫助你塑造美麗腿部線條。

6?? 脊柱理療瑜伽 ?♀?
保護脊柱健康，預(yù)防脊柱疾病，這套脊柱理療瑜伽課程，讓你愛上自己的身體！

快來試試這些排課模板吧，讓你的瑜伽練習更加科學、高效！

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