吃完螃蟹可以吃荔枝嗎

2022-07-11 00:14

在不過(guò)敏的前提下吃完螃蟹可以適量吃荔枝，兩者之間的營(yíng)養(yǎng)成分不會(huì)產(chǎn)生相互作用導(dǎo)致身體不適。

螃蟹和荔枝的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，適量食用可為機(jī)體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。螃蟹種類(lèi)較多，以河蟹為例，每100g河蟹中就含有蛋白質(zhì)17.5g、鈣126mg以及鉀181mg等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量吃河蟹可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)，對(duì)機(jī)體有益。

每100g荔枝中就含有碳水化合物16.6g、維生素C41mg以及磷24mg等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，碳水化合物是機(jī)體能量的主要來(lái)源，適量吃荔枝可以補(bǔ)充能量，維持正常的生理功能。

但注意荔枝不宜多食，若連續(xù)、大量地食用鮮荔枝會(huì)出現(xiàn)低血糖，產(chǎn)生頭暈、心慌、臉色蒼白、惡心等癥狀。

吃完螃蟹可以吃荔枝，但要注意在不過(guò)敏的前提下適量食用。建議日常合理搭配膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)。

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