提問(wèn)時(shí)間：2019-05-25 16:45

一直覺(jué)得核桃不好吃，有一個(gè)生的味道。想給她換別的堅(jiān)果吃，他說(shuō)碧根果核仁肥大，味甜而香，酥脆可口，回味香濃好吃。不知道可不可以吃碧根果呀？吃了好嗎？請(qǐng)問(wèn)，懷孕吃碧根果好嗎？

答醫(yī)生回復(fù)

你好孕婦可以吃碧根果，碧根果又名“長(zhǎng)壽果，它能補(bǔ)腎健腦，補(bǔ)中益氣，潤(rùn)肌膚、烏須發(fā)。殼很脆，特好剝，就跟香榧一樣脆，而肉質(zhì)介于大核桃與小核桃之間。
每公斤碧根果仁相當(dāng)于5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每100克碧根果仁可產(chǎn)生670千卡熱量，是同等重量糧食所產(chǎn)生熱量的一倍。
所以說(shuō)碧根果是不可多得的美味干果。每天的食用量不能超過(guò)5個(gè)，多了會(huì)發(fā)胖，影響血脂。

回復(fù)時(shí)間：2019-05-25 18:38

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